你容易發(fā)脾氣嗎？注意容易激怒的狀態(tài)
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
很多人自覺性格不錯，但逐漸變得煩躁是因為長期處于壓力狀態(tài)，受到不安、不快感的困擾，心理健康程度下降，情緒容易失控。因此，告別容易激怒，最重要的工作是平時找到適合自己的減壓法，或者找專業(yè)醫(yī)生的幫助。
什么是容易生氣
如果容易生氣，可能會容易生氣。
我遇到過很多人，問他心情怎么樣，他覺得自己心情還不錯。但是，比以前更容易生氣嗎？他的回答也是肯定的。此時，我們必須考慮他是否處于容易激怒的狀態(tài)。中大醫(yī)院精神心理科專家袁勇貴說。
容易生氣，看到這三個字，就能猜出它是什么意思。一般來說，如果你稍微激動一炸毛，稍微激動一下就會生氣的話，容易激動的可能性很高。說白了，這是反應過度的狀態(tài)，表現(xiàn)出煩惱、急躁、憤怒、暴力行為。
嚴格來說，簡單易激的不是疾病。有些人容易生氣，與他自己的性格、氣質(zhì)特征有關的人突然生氣，最后發(fā)現(xiàn)是躁郁、抑郁、不安等精神疾病。但是，他們的精神健康狀況還不錯，沒有嚴重的感情障礙和精神疾病，但是他們在生活中積累的壓力和不快可能會越來越容易被激怒。這個時候，他沒有什么心理疾病，自覺心情也不好，但是這種容易激怒暴露了他的感情和心情狀況，其實沒有他自己想象的那么好。
如果你也容易生氣的話，一定要學習管理感情
容易生氣的人經(jīng)常會爆炸，這會帶來很多問題。對于小地方來說，莫名其妙地發(fā)脾氣容易影響人際關系和社會關系，甚至進一步影響正常的工作和生活。對于大多數(shù)地方來說，如果你不能管理你的情緒，隨便炸毛，如果你不控制傷害自己，你會損失很多錢。
要遠離這種容易激怒的狀態(tài)，首先要正確認識到自己的感情狀態(tài)，有意識地學習感情管理?！痹沦F說，舉個最簡單的例子，當你覺得自己要炸毛的時候，拼命提醒自己“深呼吸，等1分鐘再發(fā)火”，那么1分鐘后，你所采取的行動就可能會變得冷靜、理智得多。這必須是你有自我管理意愿的行為。
當然，除了這樣的應急法，更重要的是將自己從易激惹的狀態(tài)中解放出來。
上一篇：床頭擺放物要注意以下五種
下一篇：八個小把戲降低輻射傷害
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
肝功能檢查中的AFU表示什么
男士做杠鈴推舉的好處和壞處
膨體聚四氟乙烯隆鼻怎么樣
剖腹產(chǎn)坐月子有哪些注意事項
小孩感冒流鼻涕怎么辦 速效辦法學一下
春天多吃點什么養(yǎng)肝比較好
女生做卷腹的好處壞處
春季養(yǎng)肝可以從這兩個方面入手養(yǎng)陽氣
新生兒:嬰兒胃容量有多大?
宮頸糜爛leep的治療術
老年人鍛煉身體注意事項
女性做蹲起有什么好處
白化病的相關病因有什么呢?
告別痛經(jīng)月月舒心 養(yǎng)成7個好習慣
做黑臉娃娃美白價格多少錢
男的進入更年期有什么癥狀
長期做蹲起能減肚子嗎
春季養(yǎng)肝知識和方法有哪些
春季鍛煉應注意什么部位最好
吃哪些東西養(yǎng)肝明目效果最好
自閉癥自測 怎樣判斷孩子是否屬于自閉癥
屈伸鍛煉需要集中做嗎
哪些人是青光眼的高危人群
白癜風預防重點都有哪些方面
春天吃什么好養(yǎng)生一點的食物最好
7個妙招讓你輕松祛除頑固雀斑
祛除妊娠紋 簡單方法有效祛除妊娠紋
喝蓮子心茶有什么好處和壞處
老年人鍛煉身體適合做平板支撐嗎
多囊卵巢綜合癥怎樣確診 三個常用診斷方法
竹紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好
口服薄芝片的劑量多少合適
千白乳膏變色還可以用嗎
苦參素膠囊會不會有副作用
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
服用克銀丸患者該注意哪些事項
烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用
靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎
金戈是治療哪種疾病的藥物？
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
