常做七件事當(dāng)心疾病盯上你

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

63次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 11:50:53

關(guān)鍵詞： #疾病

每個(gè)人都想要健康的身體，但人們每天都做危害健康的事情。當(dāng)然，這些危害只有積累到最后才會(huì)爆發(fā)威力。如果你不想生病，那么以下這些小事可別做了。

揉搓眼睛。犯困時(shí)，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國(guó)維克森林大學(xué)眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會(huì)令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來矯正視力。戴隱形眼鏡的話，不能隨便揉眼睛。眼睛干燥、癢等不舒服的話，必須馬上去醫(yī)院就診。

憋尿。很多人因?yàn)闀?huì)議和事務(wù)的處理而忍耐不去廁所，偶爾一兩次問題不大，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問題，嚴(yán)重的是括約肌彈性衰退引起尿失禁。

辦公桌不整理。根據(jù)美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究，雜亂的辦公桌也會(huì)影響健康。研究人員分別在雜亂清潔的桌子上工作，10分鐘后提供蘋果和糖果，桌子整齊的人中有67%選擇蘋果，桌子雜亂的人中有80%選擇糖果。研究人員表示，井井有條的環(huán)境有助于人們做出正確的決定，包括對(duì)健康有益的決定。

摸臉。緊張的時(shí)候下意識(shí)地擦鼻子，累得用手支撐下巴……人們總是喜歡摸臉，根據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)，人平均每小時(shí)摸臉4次。根據(jù)美國(guó)亞利桑那大學(xué)的研究，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所的100倍，接觸后接觸臉部，容易向皮膚傳播細(xì)菌，增加皮膚病和傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會(huì)堵塞毛孔，兩周后會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

一直坐著。大量研究已表明，久坐會(huì)增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)西北大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時(shí)，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加50%。更糟糕的是，即使你每天堅(jiān)持鍛煉，久坐也會(huì)傷害你的身體。建議每30~60分鐘起床幾分鐘。

頻繁更新社交網(wǎng)站。上班時(shí)間經(jīng)常使用微博、微信等社交軟件，不僅會(huì)影響工作，還會(huì)危機(jī)婚姻。智利研究表明，頻繁使用社交軟件的人比不怎么使用的人和不使用的人，過去12個(gè)月內(nèi)離婚的想法的比例提高了2倍。研究人員說，社交軟件容易相互競(jìng)爭(zhēng)，產(chǎn)生嫉妒心理，在網(wǎng)上交流容易引起外遇。

零食不離嘴。很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國(guó)利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時(shí)，思想不集中，吃進(jìn)去的熱量也更多，并且這種過食效應(yīng)會(huì)一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時(shí)不要三心二意，最好不在辦公桌上進(jìn)餐，更不能邊工作邊吃。

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