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引起女性疲勞的七大原因

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疲勞

在現(xiàn)代社會，很多女性經(jīng)常感到疲憊。研究發(fā)現(xiàn)，造成女性疲勞的原因主要有7點，如果你連續(xù)一周感到疲勞，你必須考慮去看醫(yī)生。

元兇1:貧血

貧血降低血紅蛋白，血紅蛋白負責(zé)將肺吸入的氧氣輸給全身各部。當(dāng)身體組織缺氧時，人們會感到疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或維生素B12也會導(dǎo)致貧血。

累得渾身無力，手腳發(fā)冷，頭暈，要考慮自己是否貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。

元兇2：心臟不好的征兆

如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。

專家指出，很多女性不知道自己的心臟出了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟病，可以緩解疲勞感。

元兇3:咖啡因攝取過剩

人們?yōu)榱颂岣呔瘢矚g喝咖啡和可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。

女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

元兇4：泌尿系感染

女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲勞感。大多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥物治療，一周內(nèi)疲勞感消失。

元兇5:甲狀腺功能減退

身體懶惰，心情抑郁，甲狀腺功能減退。據(jù)美國甲基金會的資料顯示，60歲以后，近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞，但很多人不知道。

此時，補充相應(yīng)激素可改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

元兇6:食物過敏

食物可以提供能量，但身體對食物過敏，人整天睡覺疲勞是食物過敏的初期癥狀，不吃或不吃過敏癥狀的食物。

元兇7:打呼嚕

身體過重的女性容易打呼嚕，打呼嚕擾亂睡眠周期，疲勞。這樣的女性必須減肥戒煙。不那樣的話，風(fēng)險會大幅度增加。

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