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生理日，很多女性出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象，在加重生理日的不適的同時，生理日也很難忍受。面對經(jīng)期偏頭痛，自己該怎么辦？接下來，小編將告訴你如何緩解經(jīng)期偏頭痛。

生理日頭痛的癥狀

的癥狀1:典型的發(fā)作發(fā)作前有疲勞、嗜睡、憂郁等先兆癥狀，眼前有閃光、暗點、盲目的可能性，也有臉唇、身體麻木、失語等局限性的運動障礙。上述先兆癥狀只有在幾分鐘到半小時后才會消失。接著，出現(xiàn)劇烈頭痛，可為博動性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多從右側顳部開始，擴散到半邊頭部，也可以擴散到全頭部。頭痛只有持續(xù)幾個小時或幾天，才能逐漸減輕，睡覺后才能完全緩解。

癥狀2:發(fā)作頻率偏頭痛周期發(fā)作。女性患者的發(fā)作往往與月經(jīng)密切相關。發(fā)作頻率因人而異，少的女性每周或每周發(fā)作一次，多的可能每周發(fā)作幾次。

癥狀3:其他癥狀疼痛發(fā)作時，經(jīng)常出現(xiàn)惡心、嘔吐、閉上眼睛、疲勞、臉色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增加等情況。

三種緩解經(jīng)期偏頭痛的方法

1、戶外散步，可調節(jié)情緒，減輕壓力。因此，無論工作多忙，都要抽出時間去戶外，吸收新鮮空氣，遠離喧囂的城市，緩和感情和壓力。

2、按摩可以用尖梳子梳理頭皮，改善供血，促進血液流暢循環(huán)。要注意經(jīng)常做，為了自己的健康，千萬不要偷懶。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴旋轉揉搓，可以減輕頭痛。

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