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冬天怎么去頭皮屑？糾正三個(gè)頭屑錯(cuò)誤觀念

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頭皮屑 #頭皮

冬天，很多女性的頭屑增加，當(dāng)然想辦法去除頭屑，但是經(jīng)常使用錯(cuò)誤的方法，使頭屑問(wèn)題更加嚴(yán)重。其中，三個(gè)常見(jiàn)的頭屑去除的錯(cuò)誤觀念可以在許多女性中看到。你是其中之一嗎？

冬天頭屑去除錯(cuò)誤1:癢，用熱水洗頭

頭屑多，頭皮癢時(shí)，很多女性用熱水洗頭，想用熱水止癢，最初止癢的效果可能很好，但頭皮因溫度過(guò)熱而受損，反而會(huì)引起更多的頭屑問(wèn)題

冬季頭屑去除錯(cuò)誤2:每天洗頭

每天洗頭時(shí)，使用溫水和溫和的洗發(fā)精，頭皮屑不會(huì)變多，但頭皮屑不會(huì)過(guò)多。每天洗頭，只解決清潔不足引起的頭屑。

冬季頭屑去除錯(cuò)誤3:用梳子或指甲大力去除頭皮

一些女性認(rèn)為頭皮粘在頭皮上下不來(lái)，用梳子用力去除頭皮，洗頭時(shí)用指甲用力去除頭皮，最終頭皮表皮受傷

那么，怎樣才能遠(yuǎn)離頭屑的煩惱呢？

1、盡量少染發(fā)。染發(fā)劑傷害毛干，頭發(fā)斷裂，刺激頭皮細(xì)胞，頭屑增加。

2、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上。未起泡的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。

3、調(diào)整飲食。平時(shí)應(yīng)該多吃海帶和紫菜等堿性多的東西。常喝鮮奶、豆類、水果類等食物，可以潤(rùn)發(fā)；多吃清熱去毒的食物；避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。

4、用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂的分泌，增加頭油，但水溫過(guò)冷會(huì)收縮毛孔，同時(shí)不能清洗頭發(fā)內(nèi)的污垢，洗頭用20℃左右的溫水即可。

5、保持良好的習(xí)慣。梳子、枕頭、枕巾等要保持干凈，盡量不要和別人用梳子。

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