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如何治療便秘？三大食療方面告別便秘成為無毒女性

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #食療 #如何治療便秘 #治療便秘

如今現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快速，常把“大事”忍到有空的時候再做，久而久之，便秘的問題就越來越嚴重，毒素也在身體漸漸積累。為了避免出現(xiàn)毒素持續(xù)積累在身體內(nèi)的問題，下面來了解一下便秘應(yīng)如何解決。

女性便秘的原因：

便秘的原因1、不好的飲食習(xí)慣。攝入的食物過少、過細，食物的機械性和化學(xué)性刺激不足，特別是大量殘渣不足，減少腸道刺激，反射性蠕動減弱，便秘。

便秘的原因2、社會與心理因素。人際關(guān)系緊張、工作緊張、久坐、家庭不睦、運動不足、心情長期處于壓抑狀態(tài)，這些都可會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而抑制或亢進腸蠕動。

便秘的原因3、生活習(xí)慣改變。外出旅游、住院、突發(fā)事件等事件，會導(dǎo)致直腸反射敏感性下降。即使糞便進入，也不足以引起有效的神經(jīng)沖動，不能引起排便反射而引起便秘。

便秘的原因4、身體水分損失過多。大量出汗、腹瀉、嘔吐、出血、發(fā)熱等，身體水分損失過多，糞便干燥。

便秘的原因5、其他疾病的影響。腸肛病變會導(dǎo)致先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管等疾病便秘。

有便秘的女性，可以試試治療便秘的方法。

治療便秘的方法1、用白水煮玉米

用白水煮玉米。因為是粗纖維，所以可以促進腸道蠕動，增加排便量。

如何治療便秘2、冰糖燉香蕉

準備2只香蕉和適量的冰糖。首先把香蕉去皮，加入適量的冰糖，用隔水蒸。每天吃兩次，持續(xù)一段時間。這具有解毒滑腸、清熱潤燥、補中和胃的效果。

治療便秘的方法3、酸奶

酸奶具有改善腸道功能，可以預(yù)防便秘等腸道疾病，也可以預(yù)防腸癌等疾病。所以每天喝250克酸奶，最好在飯后一到兩個小時之間喝，這樣通便效果會很好。兒便秘，效果滿意，一般用藥7-15天即可防止復(fù)發(fā)。

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