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喝酒后請(qǐng)注意五大禁忌 喝完酒應(yīng)該如何醒酒 ？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #喝酒 #醒酒

現(xiàn)在的年輕人，無(wú)論是男性還是女性，都離不開喝酒交往。女性應(yīng)該更加注意飲酒的危害，不僅僅是酒的混亂，酒精對(duì)人的健康有很大的影響，必須適當(dāng)停止。酒后有五個(gè)禁忌，千萬(wàn)不要犯，小心醒來(lái)！

1、禁止立即睡覺(jué)

酒精通過(guò)肝臟消化，立即睡覺(jué)，人體新陳代謝緩慢，對(duì)肝臟不利，容易得到酒精肝臟。建議酒后用冷水洗臉，坐一會(huì)兒休息。喝太多酒，不要自然睡覺(jué)。如果嚴(yán)重的酒精中毒，很可能一睡不著。在這種情況下，家人必須陪伴在身邊，每隔兩個(gè)小時(shí)喚醒醉漢，喂一點(diǎn)白開水，直到完全醒來(lái)。

2、不要馬上洗澡

不要用冷水熱水。洗澡或蒸桑拿浴容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體中而不散發(fā)，加重醉酒，導(dǎo)致惡性嘔吐或暈厥。洗冷水澡，不僅不能醒酒，肝臟也不能補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，血管破裂，有可能感冒。

3、避免立即運(yùn)動(dòng)

酒精具有利尿作用，醉后體內(nèi)水分流失較多，易脫水，此時(shí)再次運(yùn)動(dòng)會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加速，造成低血糖性暈厥、頭暈、腿抽筋等。

4、禁止吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上延長(zhǎng)醉酒時(shí)間。建議大量飲水，還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

5、睡前不要吃東西

睡前吃東西可以吸收酒精解。建議:睡覺(jué)前喝水，補(bǔ)充體液，幫助醒酒。

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