注意3個(gè)健康細(xì)節(jié) 做個(gè)優(yōu)雅女人

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

171次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-22 11:42:52

關(guān)鍵詞： #女人

女性要優(yōu)雅地生活，不僅要重視言行舉止，還要重視心靈的修養(yǎng)，注意健康。為什么？答案很簡(jiǎn)單，不健康的身體不能支撐優(yōu)雅的生活，健康的身體容易讓你自由。想象一下，經(jīng)常胸悶、腹脹、頭暈、頭痛或其他疼痛的女性，她怎么能優(yōu)雅呢？一旦頭痛襲來(lái)，你可能會(huì)改變一整天悲傷的臉，或者脾氣暴躁，優(yōu)雅早就和你無(wú)關(guān)了。

實(shí)際上，保持優(yōu)雅需要注意細(xì)節(jié)，但在保證健康方面更加如此。

不能不補(bǔ)充，也不能亂補(bǔ)充

，但女性必須注意吃?，F(xiàn)在很多女性都很重視美容，希望能夠永遠(yuǎn)保持青春，所以看廣告，美容院建議吃很多自稱(chēng)能滋養(yǎng)肌膚、回歸青春的補(bǔ)品、美容食品。這些食品和補(bǔ)充品在讓女性美麗的同時(shí)，也有可能埋下很大的危險(xiǎn)。例如，含有雌激素或雌激素異常上升，容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等問(wèn)題。

這兩種疾病都與雌激素過(guò)高有關(guān)，檢查發(fā)現(xiàn)乳腺增生時(shí)，也要特別注意子宮肌瘤的發(fā)生。現(xiàn)在乳腺增生和子宮肌瘤越來(lái)越多，很多年輕女孩都有這些疾病，很可能與飲食中含有雌激素有關(guān)。

愛(ài)干凈，問(wèn)題當(dāng)然很少

洗私處，避免生理日的同室等眾多女性知道的衛(wèi)生常識(shí)。有關(guān)專(zhuān)家卻提醒，不但不干凈可能造成婦科疾病，過(guò)分干凈也會(huì)造成健康問(wèn)題。

現(xiàn)在很多女性都很注重個(gè)人衛(wèi)生，有的人還買(mǎi)了私處沖洗劑，每天沖洗，或者喜歡用衛(wèi)生護(hù)墊，總覺(jué)得這樣會(huì)比較健康。但實(shí)際上，女性陰道有天然的微環(huán)境，有一定的自我清潔能力，一般每天用清水清洗內(nèi)衣就可以，過(guò)度清洗反而會(huì)破壞陰道內(nèi)的自然菌群環(huán)境，衛(wèi)生墊的透氣性比棉內(nèi)衣差，每天使用容易感染。

另外，一些女性一旦出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀就習(xí)慣使用抗生素，但其實(shí)很多感冒是病毒性的，用抗生素?zé)o助于康復(fù)，而且濫用抗生素還容易導(dǎo)致陰道菌群平衡被破壞，易出現(xiàn)霉菌感染。

內(nèi)置式棉條是普通衛(wèi)生巾以外的較新式生理衛(wèi)生用品，很多女性為了方便好看，喜歡在月經(jīng)期間使用內(nèi)置式棉條代替普通衛(wèi)生巾，因?yàn)樵谠陆?jīng)量大時(shí)內(nèi)置式棉條不像衛(wèi)生巾容易滲漏，有些女性甚至?xí)浗?jīng)常更換。實(shí)際上內(nèi)置式棉條比普通衛(wèi)生巾更容易造成陰道感染，而且因?yàn)檫@實(shí)際上是放入陰道的異物，還可能造成月經(jīng)流出不暢，帶來(lái)更多問(wèn)題。

生理期，反應(yīng)的是生理問(wèn)題

月經(jīng)和白帶都是女性健康的重要指標(biāo)，平時(shí)關(guān)注這兩大生理現(xiàn)象的細(xì)微變化，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)很多身體的健康變化信號(hào)。很多人都有月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的煩惱，但需要注意的是，正常的月經(jīng)周期應(yīng)該是24天到35天，每次3到7天，如果出現(xiàn)兩到三個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，或者經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)超過(guò)7天，都可能是疾病的征兆。

如果是兩三個(gè)月才有一次月經(jīng)，那往往會(huì)是排卵障礙，很可能是多囊卵巢綜合征，這樣的情況容易造成難以懷孕，因?yàn)闆](méi)有月經(jīng)就沒(méi)有排卵。同時(shí)因?yàn)椴慌怕?，長(zhǎng)期處于雌性激素高水平狀態(tài)，子宮內(nèi)膜增生和子宮內(nèi)膜癌的可能性也會(huì)上升。

白帶的顏色、性狀、氣味的變化也要注意。除了大量泔水狀白帶提示著輸卵管癌的可能性外，宮頸癌、盆腔炎、陰道炎等婦科疾病一般也都會(huì)顯現(xiàn)為白帶異常。如果有糖尿病家族史者，白帶出現(xiàn)異常，反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就應(yīng)該及時(shí)檢查血糖，糖尿病也可能造成霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作。

女人

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