美白重內(nèi)調(diào)五種水果效果好
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)在光線很強(qiáng)，這時(shí)很多女性朋友都開始了自己的防曬計(jì)劃。她們的首要選擇是吐泡沫厚的防曬霜，除了涂外還要重視內(nèi)調(diào)，雙管齊全效果更好。以下是愛美的你介紹的5種水果，防曬效果非常好。
番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。西紅柿煮熟后生吃效果好。
西瓜:西瓜汁含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如果能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分容易被皮膚吸收，對(duì)臉部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、白化效果好。
檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝，美白淡斑，還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
橙子：含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以防曬，還能抑制致癌物質(zhì)的形成。
獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。
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