五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

做個(gè)無(wú)毒睡美人 睡前5點(diǎn)要注意

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
176次瀏覽

關(guān)鍵詞： #美人

女性睡著了，不僅僅是睡覺(jué)。美容感覺(jué)要注意時(shí)間等細(xì)節(jié)。每天晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是很好的皮膚保養(yǎng)修復(fù)時(shí)間。如果你想成為一個(gè)無(wú)毒的睡意五點(diǎn)。

1、注意美容覺(jué)時(shí)間

合理的肌膚休息，可促進(jìn)肌膚細(xì)胞分裂。有一天，皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間是晚上，特別是晚上10點(diǎn)到早上2點(diǎn)之間。如果在這段時(shí)間內(nèi)獲得更好的睡眠，可以加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

2、美容感覺(jué)不僅僅是睡眠

紫外線、空氣污染、殘留化妝、二手煙，日常環(huán)境對(duì)皮膚的四大危害，嚴(yán)重威脅皮膚健康。夜間修護(hù)覺(jué)的質(zhì)量，很大程度上取決于白天能否排出皮膚堆積的毒素。因此，美容睡覺(jué)不僅僅是睡覺(jué)。只有選擇合適的睡前護(hù)膚品，你的皮膚才能在晚上得到充分的修復(fù)。

3、關(guān)燈睡覺(jué)

美容睡覺(jué)必須關(guān)燈。細(xì)胞需要自我修復(fù)稱為褪黑素的東西，夜間照明照射在視網(wǎng)膜上，大幅度減少褪黑素的生成，影響皮膚修復(fù)。

4、睡前保持舒適的心情

俗話說(shuō)先睡覺(jué)，然后睡覺(jué)。聽(tīng)有助于睡眠的音樂(lè)，可以帶來(lái)和平舒適的心情。睡覺(jué)時(shí)要放松精神，安心睡覺(jué)，不要熬夜。因?yàn)榘疽谷菀状龠M(jìn)皮膚疲勞和老化。

5、睡前清潔皮膚

給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)的皮膚吸收力特別強(qiáng)，睡前是提供皮膚營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，可以涂上霜等營(yíng)養(yǎng)霜。睡覺(jué)前應(yīng)該輕輕按摩臉。從面部中心到周圍逐漸按摩，加快面部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

關(guān)節(jié)“鬧情緒”維固力硫酸氨基葡萄糖膠囊精準(zhǔn)修復(fù)

最新推薦

空腹指尖血糖4.6正常嗎 尿后滴瀝是什么癥狀引起的 喉嚨下食道哪里有點(diǎn)隱疼 膀胱里長(zhǎng)了東西沒(méi)有血尿 耳道膽脂瘤手術(shù)后忌口多久 肺結(jié)節(jié)拔管后注意些什么 酪氨酸激酶抑制劑的作用與副作用 肺結(jié)節(jié)ct能看得出來(lái)嗎 大便成型但有點(diǎn)粘液便血 吃好多冰塊胃疼怎么辦呢 吃過(guò)地瓜燒心胃疼怎么辦 吃老面包子胃疼怎么緩解 吃了鵝肉嘔吐深褐色的東西 吃了餅后喝水胃疼怎么緩解 吃什么可以預(yù)防甲流感染 大便時(shí)間改了正常不便血 吃東西后不停的嘔吐口水 膀胱瘤的血尿是怎么顏色 男性尿道變粗了是怎么回事 畸形精子有可能是a級(jí)嗎 白帶太多有時(shí)候像流水一樣 打噴嚏右胸骨頭疼什么原因 打完戊肝能喝碳酸飲料么 怎么會(huì)有的強(qiáng)直脊柱炎的病 大便紅細(xì)胞和隱血哪個(gè)嚴(yán)重 牙齦腫痛可能是智齒的原因 女性小便時(shí)陰部是閉合的嗎 吃飯嘔吐查消化道造影嗎 低鉀腎病會(huì)有血尿嗎為什么 吃得不多為啥會(huì)惡心嘔吐 濟(jì)泰片會(huì)存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見(jiàn)的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬(wàn)艾可是治療陽(yáng)痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說(shuō)明書(shū)介紹有什么成分組成的？