大豆異黃酮的四大作用大豆異黃酮吃多了會(huì)有副作用嗎

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

580次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-23 13:24:35

黃豆異黃酮作為植物雌激素，存在于少量豆科植物中。女性平時(shí)吃黃豆制品等可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，這是補(bǔ)充雌激素分泌不足的有效方法。除了幫助女性補(bǔ)充雌激素外，大豆異黃酮的作用是什么？

大豆異黃酮的作用1:抗衰老養(yǎng)顏

大豆異黃酮是天然植物雌激素，是女性體內(nèi)雌激素的實(shí)用補(bǔ)充劑。它能使女性的皮膚光滑、柔軟、纖細(xì)、有彈性。另外，女性通過補(bǔ)充雌激素，激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪的方向性吸引乳房，有豐富乳汁的效果。另外，大豆異黃酮具有抗氧化作用，具有抗衰老的效果。因此，黃豆異黃酮對(duì)女性延緩衰老，美容養(yǎng)顏，豐胸美體非常有效。

黃豆異黃酮的作用2:延緩女性更年期

女性更年期前后，卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素分泌不足，容易引起各種缺陷。黃豆異黃酮作為植物雌激素，可以彌補(bǔ)女性30歲以后雌激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分和彈性狀況，有效緩解更年期綜合征和骨質(zhì)疏松癥，延緩女性更年期的到來。經(jīng)常攝入黃豆異黃酮可以預(yù)防女性更年期癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)也可以改善女性更年期綜合征及其并發(fā)癥。更年期是女性一生中非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，黃豆異黃酮可以保護(hù)更年期女性的健康，讓女性更舒適的度過更年期。

大豆異黃酮的作用3:抗癌預(yù)防

大量研究表明，大豆異黃酮具有將癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為具有正常功能的細(xì)胞的作用，還能抑制不良腫塊結(jié)構(gòu)的發(fā)生，防止腫塊增殖和癌細(xì)胞擴(kuò)散。研究表明，大豆異黃酮對(duì)乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、皮膚癌和白血病有明顯的治療作用，同時(shí)大豆異黃酮可預(yù)防卵巢癌、結(jié)腸癌、胃癌等癌癥的發(fā)生。

一些醫(yī)生建議一些女性癌癥患者服用雌激素來預(yù)防癌癥，但長(zhǎng)期單獨(dú)服用雌激素可以提高乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率5~7倍。而大豆異黃酮物質(zhì)結(jié)構(gòu)和人體雌激素相似，能結(jié)合到細(xì)胞表面的雌激素受體，同時(shí)激活其它抗癌癥機(jī)制，減少了婦女因雌激素水平高而患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)性，但也不宜長(zhǎng)期單獨(dú)服用大豆異黃酮。

大豆異黃酮作用四：預(yù)防心血管疾病

在日本有研究證明，大豆異黃酮能夠減低膽固醇Ch，抑制血栓的形成，對(duì)于預(yù)防心血管疾病具有較好的療效。同時(shí)，黃豆異黃酮還可以調(diào)節(jié)血脂。黃豆異黃酮本身具有抗氧化作用，而且可以誘導(dǎo)抗氧化酶活性的提高，提高血清LDL的抗氧化性，預(yù)防動(dòng)脈血管壁粥樣斑塊的形成，防止血管粥樣硬化。同時(shí)，黃豆異黃酮增加了動(dòng)脈血管的適應(yīng)性，擴(kuò)大了血管。這些作用可以保持心臟動(dòng)脈血管的暢通，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

大豆異黃酮具有的四大效果，對(duì)女性健康起著不容忽視的作用。除了通過食用豆制品來攝取大豆異黃酮之外，還可以通過服用相關(guān)的產(chǎn)品。關(guān)于大豆異黃酮哪個(gè)牌子好這個(gè)問題，女性不能一味的相信廣告，只有清楚了解該產(chǎn)品，才能選出質(zhì)量好的大豆異黃酮產(chǎn)品。此外，在服用黃豆異黃酮的過程中，最好有醫(yī)生的指導(dǎo)，避免服用高濃度的黃豆異黃酮產(chǎn)品，使體內(nèi)雌激素迅速上升，引起其他疾病。

大豆異黃酮副作用

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