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小心痛經(jīng)最易纏上七類女性 女性怎么預(yù)防痛經(jīng)？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #心痛

月經(jīng)，是每個女人每個月都會面對的一個時期。然而，經(jīng)期的是非卻比較多，痛經(jīng)就是其中的一個。痛經(jīng)是威脅女性健康的一大殺手，專家介紹引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多，如著涼，壓力過大，飲食不節(jié)等都有可能會導致痛經(jīng)的發(fā)生，當然痛經(jīng)的發(fā)生與女性的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，那么，哪些體質(zhì)的女性易痛經(jīng)呢？小心！痛經(jīng)容易找到這七種體質(zhì)的女性，接下來和小編一起調(diào)查一下吧。

1、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，感覺粘稠，有時有血塊，經(jīng)血量大，經(jīng)期7天以上。最好不要使用衛(wèi)生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動，促進盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。

2、怕冷型

一到生理日，腹部就會感到寒冷，生理痛嚴重，月經(jīng)通常遲到，生理日持續(xù)7天以上。要注意保暖，尤其是在肚子和腳上，可以穿厚厚的內(nèi)厚襪子。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。

3、壓力過大

經(jīng)期前心情不安，容易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復(fù)交替，會長痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好，聽音樂，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)推遲情況嚴重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無力。不工作時少用眼，每晚12點前睡覺。平時注意營養(yǎng)飲食，可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

5、虛弱型

到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒有食欲，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下半身瘦身。每天三餐要有規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)飲食要均衡，適量停止運動。腸胃不好，吃的時候要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。

6、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健康，手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

7、血瘀

血瘀人的表現(xiàn):顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時不知不覺皮膚滿是泥。眼部紅絲較多，刷牙時牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉，經(jīng)血色暗，有血塊。

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