西瓜美味又解暑 解鎖寶寶夏天吃西瓜注意事項
育兒指南編輯
博禾醫(yī)生
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西瓜是夏天最受大家喜愛的新鮮水果之一，炎熱夏日來上一塊消暑的西瓜的確是一件開心的事，可是夏天寶寶吃西瓜有什么常見問題呢？
寶寶多少可以吃西瓜
一般母乳喂養(yǎng)的寶寶提議6個月之后再輔食添加，如果是混合喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng)4個月的情況下能夠逐漸加上了。您的寶寶假如母乳喂養(yǎng)，建議臨時先別給他們喂西瓜。太早輔食添加，對寶寶的消化系統(tǒng)并并不是特別好。假如您的寶寶是混合喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng)，那倒能夠喂養(yǎng)一點兒西瓜汁：把西瓜瓤放進碗內(nèi)，用勺攪爛，再用沙布過慮，給寶寶喝汁。較為合適寶寶夏天食用。但是，西瓜終究是甘寒之品，如今天都還沒很熱，最好是不必給寶寶多吃。此外，西瓜較為甜，太早、多吃不利塑造寶寶口感口味淡的飲食結(jié)構(gòu)。
夏天吃西瓜常見問題
1、不可以多吃
西瓜是生冷食物之品，吃多了易傷腸胃，因此 ，脾胃虛弱、消化不好、排便滑泄者少食為宜，多食則會肚脹、拉肚子、胃口降低，還會繼續(xù)積寒助濕，造成 病癥。一次食入西瓜太多，西瓜中的很多水份會淡化胃酸，造成消化不好和消化道免疫力下降。
2、夜宵盡可能別吃西瓜
西瓜含有糖份，假如晚上睡前吃過多，會使到甘精胰島素升高，推動人體脂肪生成。而身體新合成的人體脂肪大部分都存儲在腹腔，再再加上晚間運動強度降低，人體脂肪只存儲不耗費，時間長了，肚子贅肉就長出來。
3、西瓜不可以當主食
西瓜94%之上全是水份，可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度西瓜含糖量百分之五，因此 西瓜的發(fā)熱量很高，西瓜的熱量是250大卡/Kg。換句話說假如你每日吃一個非常大的西瓜，大概有8到10斤，便是攝取了1000到1250大卡的發(fā)熱量，而一般的一家老小碗一碗米飯發(fā)熱量大概是200千卡。換句話說吃一個西瓜就等同于吃完五六碗飯。
4、發(fā)燒感冒時不必吃西瓜
感冒初期不必吃西瓜，不然會使發(fā)燒感冒加劇或增加痊愈的時間。不論是風寒咳嗽或是風寒感冒，其前期都歸屬于表癥，應(yīng)選用使病邪從表而解的散發(fā)方法來醫(yī)治。中醫(yī)學覺得，表難解不能攻里，不然會使表邪入里，病況加劇。在感冒初期，病邪在表之時，吃西瓜就等同于服食清里熱的藥品，會引邪入里，使發(fā)燒感冒加劇或增加痊愈的時間。但是，當發(fā)燒感冒加劇發(fā)生了高燒、口干、咽喉痛、尿液發(fā)黃赤等熱病時，在一切正常服藥的與此同時，可吃些西瓜，有利于發(fā)燒感冒的治愈。
5、冰西瓜少吃
盡管炎熱的夏天吃涼西瓜的消暑實際效果非常好，但對胃的刺激性非常大，非常容易造成腸胃損害，因此 應(yīng)留意掌握美味的溫度和總數(shù)。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一層，這兒的溫度大概是8-10℃，這一溫度口感也最好是，每一次吃的量不必超出1斤，且要漸漸地吃。針對有蛀齒（齲齒）和受冷后即會覺得酸疼的牙過敏者，及其腸胃功能不佳者就不適合吃涼西瓜。
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