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冬天寶寶睡覺如何正確保暖？

育兒指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #睡覺

冬天寶寶入睡如何正確保暖

1、入睡穿衣服不適合太多

孩子睡眠質(zhì)量時(shí)穿的衣服褲子不必太多，一般穿一個(gè)全棉的線衣線褲入睡就可以了，能夠避免蹬被子受涼，還可以透氣。此外，也可讓寶寶睡睡袋，那樣既便捷，又不容易受涼，睡袋尺寸可伴隨著月齡拆換。

2、純棉毛巾裹腹部入睡不受涼

晚上睡覺，較小的孩子最好是穿上一個(gè)小肚兜，再應(yīng)用睡袋，那樣能夠免去父母深夜醒來為孩子蓋被的不便。大一些的孩子能夠穿上連體服的款式或吊帶褲，或用純棉毛巾將腹腔裹住，自身睡的孩子特別是在必須那樣。

3、采用輕而保暖的被子

寶寶的人體體溫原本就比成年人高，假如由于擔(dān)憂受涼而給寶寶蓋過多被子，反倒會讓寶寶體溫過高。因此 ，寶寶的保暖理應(yīng)恰如其分，既不可以讓寶寶受涼，又不可以保暖過多。母親應(yīng)當(dāng)給寶寶挑選輕而保暖、透氣性能好的純棉被子。

4、留意室溫

寶寶在冬天比較多發(fā)生睡不穩(wěn)定，那可能是暖氣片調(diào)整溫度太高而造成 的，父母要留意調(diào)節(jié)一下室溫，一般20度上下較為合適寶寶睡眠質(zhì)量。

5、開窗睡覺促進(jìn)睡眠

如今的父母都感覺冬季睡在窗門閉緊的房間內(nèi)，能夠防止寶寶著涼感冒，實(shí)際上它是一種很不好的習(xí)慣。由于閉緊的屋子氣體十分渾濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，那樣的自然環(huán)境對寶寶的人體生長發(fā)育是極為有危害的。寶寶入睡時(shí)須開啟臥房的窗子，讓清新空氣持續(xù)進(jìn)到房間內(nèi)，保持室內(nèi)溫度的相對性平穩(wěn)，推動寶寶身心健康的睡眠質(zhì)量。

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