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嬰兒可以吃粗糧輔食嗎？嬰兒添加輔食的時(shí)間是什么時(shí)候？

育兒指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #輔食 #嬰兒 #添加輔食 #嬰兒添加輔食

怎樣給寶寶加上粗糧寶寶輔食

粗糧帶有豐富多彩的B族維生素，能夠均衡飲食搭配，推動(dòng)牙、咀嚼肌的生長發(fā)育、腸胃腸蠕動(dòng)，防止蛀齒、嚴(yán)重便秘。

粗糧加上時(shí)間在于寶寶的吸收力，八個(gè)月以后能夠試著小量加上。由于寶寶身體的益生菌粉較少，每日加上量不必超出正餐的1/4；

此外粗糧在寶寶胃腸內(nèi)停留的時(shí)間較長也會(huì)使寶寶不容易造成饑餓的感覺，危害寶寶對(duì)別的食品類的攝取量。除此之外，還需要選擇合適寶寶吃的粗糧，如苞米、淮山藥、地瓜、小米手機(jī)、燕麥片等，在制作過程中也要保證細(xì)、軟、爛。

下面，也有二塊粗糧寶寶菜譜強(qiáng)烈推薦給大伙兒哦。

鮮牛奶玉米糊

原料：速溶性玉米片4勺、奇異果1/兩個(gè)、紅提粒、鮮牛奶1杯。

作法

將所有水果洗干凈、削皮、去籽再切成小??； 將玉米片放到碗中，添加準(zhǔn)備好的新鮮水果??； 添加熱奶便可做成。

營養(yǎng)成分秘密：一歲之內(nèi)的寶寶可在奶中添加加強(qiáng)維生素b2和鐵的寶寶米粉，稍大的寶寶可試著用速溶性玉米片制成的奶糊。加一些軟塑水果不但能夠調(diào)料，提高營養(yǎng)成分，并且也可以給寶寶產(chǎn)生神秘感。

紅豆奶糊

原料：紅豆3勺、椰子汁2勺、鮮牛奶（或奶粉）、老冰糖等。

作法

將紅豆清洗，在水中泡大概二十分鐘，用開水煮約五分鐘，再放進(jìn)燜鍋大約1小時(shí)，直至紅豆軟爛截止； 將椰子汁在麻辣干鍋里用文火炒至淡黃，隨后將椰子汁和老冰糖放到燜軟的紅豆中； 與濕熱的牛乳拌和后就可以服用。

營養(yǎng)成分秘密：紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，大家都喜歡吃紅豆冰川，寶寶也一樣喜愛混和著椰奶香味的紅豆奶糊，僅僅不必加過多的糖，要不然會(huì)把寶寶的口感寵壞了。

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