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預(yù)防熱感冒有五種方法

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #熱感冒

首先要講究吃的學問。醫(yī)學研究表明，感冒是由脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物降低體內(nèi)免疫細胞的抗病毒能力引起的。

過度食用高鹽食物可減少唾液分泌，引起上呼吸道感染的高糖食物過度食用，可消耗體內(nèi)水分和維生素，降低免疫功能的吸煙飲酒，呼吸道防御功能下降，容易感染呼吸道疾病。支持:合理組合飲食，不吃油炸、鹽制食品，戒煙限制酒，可以預(yù)防感冒。

其次，勞動和休息相結(jié)合。整天呆在家里和電視機一起生活，長時間工作，過度疲勞等，人體免疫功能下降，感冒。

支持:結(jié)合工作休息，通過頻繁的戶外活動提高感冒病毒的抵抗力。

再次，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。根據(jù)醫(yī)學研究，感冒病毒可以在手帕上生存1小時，在手上生存10小時?；颊叩氖指腥静《荆巡《編У绞纸佑|的地方手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸這些地方，接觸自己的眼睛、鼻子感冒。

支持:不要和感冒患者握手，洗手，改變用手摸鼻子和眼睛的習慣。

第四，保持良好的心情。經(jīng)常煩惱的人免疫功能低下，身體殺傷、吞噬病源微生物的能力減弱，有機會乘坐無孔的呼吸道病毒。心理壓力大，性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。專家支持:情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

第五，嚴禁濫用藥物。生病后立即就醫(yī)，不能盲目服藥，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥。濫用藥物可導致抵抗力下降，正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，延誤病情，病情惡化。

                   

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