十種人容易患流感
呼吸內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #流感
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1、過于焦慮
研究表明，焦慮會(huì)引起胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等一系列小癥狀。這種對(duì)未知事物的擔(dān)心會(huì)使身體感到壓力，減弱免疫系統(tǒng)，容易被流感打敗。
2、經(jīng)常抽煙
抽煙會(huì)削弱鼻腔和肺內(nèi)負(fù)責(zé)抗菌的纖毛，使身體更容易受到細(xì)菌的攻擊。吸煙引起的肺損傷面臨更大的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，而且受損的肺容易感染病毒，特別是甲型流感比季節(jié)性流感引起的肺感染嚴(yán)重，吸煙的人需要警惕。
3、喜歡喝酒
英國免疫學(xué)會(huì)的研究表明，喝酒過多的副作用之一是酒精迅速、容易脫水身體，破壞了鼻腔和喉嚨用粘液驅(qū)除細(xì)菌的能力。
4、總是去健身房
健身房也是人們經(jīng)常接觸病原菌的地方，跑步機(jī)、更衣室等公共設(shè)施不容忽視。健身前自己準(zhǔn)備消毒濕巾擦拭器材，瑜伽時(shí)最好準(zhǔn)備墊子，或者在公共墊子上鋪上干凈的毛巾。另外，鍛煉結(jié)束后要記得洗澡。
5、不摘口罩
口罩確實(shí)有效防止流感傳播。但請(qǐng)注意，必須正確佩戴和摘除口罩。否則，反而沒有好處?？谡謺?huì)積累病毒。平時(shí)穿著后要小心摘下來，確保鼻子、嘴、眼睛沒有掃過。另外，摘下口罩馬上洗手。最好從后面系的帶子上解開，以免接觸口罩的正面，因?yàn)槲廴咀顕?yán)重。
6、洗手不好
美國肥皂和洗衣粉協(xié)會(huì)發(fā)表的調(diào)查顯示，39%的被調(diào)查者在咳嗽和打噴嚏后洗手不多。此外，幾乎一半的受訪者只用15秒或更少的時(shí)間洗手。洗手時(shí)要認(rèn)真揉搓雙手表面和手指間，整個(gè)過程正好是唱兩次生日歌的時(shí)間。洗凈后，一定要用紙巾擦手，保持手干燥，也是避免細(xì)菌繁殖的方法。
7、依賴消毒液(免洗手液)
使用的免洗手液的成分包括60%到95%的酒精、乙醇或異丙醇。周圍沒有洗手池的時(shí)候，可以隨身攜帶的清潔用品確實(shí)很方便，可以殺死細(xì)菌。但是，迄今為止沒有研究證明免洗手液可以殺死病毒。因此，預(yù)防流感的最好方法是用流水和肥皂正確洗手。
8、與流感患者接觸過密度
握手、擁抱、吻等，是最簡(jiǎn)單、最快感染流感的方法。美國疾病對(duì)策中心建議，盡量與流感患者保持1.8米的距離，減少病毒的傳播。但是，如果社交中這些動(dòng)作是不可避免的，接觸后，盡量不要用手擦嘴或揉眼睛，盡快仔細(xì)洗手。
9、過早服用防流感藥物
到了流感季節(jié)，很多人都會(huì)儲(chǔ)備防病毒藥物。但是，很多人不需要，不需要吃藥就使用這些藥物，反而有可能增加病毒的耐藥性。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)站提醒，許多人在服用抗流感藥物時(shí)應(yīng)該向醫(yī)生詢問正確的劑量指示。
10、預(yù)防管理意識(shí)差
可能認(rèn)為自己還年輕，身體健康，不容易被流感打敗，所以每天外出少，熬夜睡覺。一般來說，流感的高危人群是65歲以上的老人、2歲以下的孩子、孕婦或有基本疾病的人。但是，甲型流感可能襲擊健康的年輕人，老年人免疫，反而可能不容易患甲型流感。
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