兒童感冒發(fā)生傳染營養(yǎng)有效防止感冒

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

149次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 16:44:36

感冒是一種常見的疾病，需要注意。本文提示希望降低嬰兒感冒的機(jī)會。讓我們看看預(yù)防嬰兒感冒的好方法

感冒在兒童之間的感染

感冒一般持續(xù)6-14天，最初的3天感染性最強(qiáng)，但2周后也有感染的可能性。兒童之間傳染的機(jī)會很大。因?yàn)槿绻粋€(gè)孩子感冒的癥狀只是流鼻涕，他可能不在乎，喜歡用手擦鼻涕，細(xì)菌和病毒就會到達(dá)他的手、衣服、玩具，而且可以活30分鐘左右，其他孩子玩這些玩具后，用手摸鼻子、揉眼睛

補(bǔ)充營養(yǎng)預(yù)防嬰兒感冒

鋅豐富的食物

研究表明鋅元素是許多病毒的克星。美國科學(xué)家用鋅劑抑制ai滋病毒已取得初步效果，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。感冒多發(fā)的季節(jié)多吃鋅豐富的食品有助于身體抵抗感冒病毒，其機(jī)理是

⑴鋅元素可以直接抑制病毒的增殖。

⑶鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，尤其是吞噬細(xì)胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。

此外，各種豆類、硬果類、各種種種類也是含鋅食品，可供選擇。

富含鐵質(zhì)的食物

研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T-淋巴細(xì)胞和B-淋巴細(xì)胞生成損傷，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能減弱，自然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能下降的變化。富含鐵質(zhì)的食物可以糾正上述不利于身體抗病能力的變化，恢復(fù)正常，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。這種食品有動物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等。但是，不要盲目偏食。特別是鐵強(qiáng)化食品，一是不要破壞微量元素之間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯藏在體內(nèi)，有助于細(xì)菌的生長和增殖。

防止嬰兒感冒的方法

1、疲勞時(shí)要特別注意

中醫(yī)認(rèn)為熬夜容易傷神和呼吸，所以夏夜保證充睡眠很重要。整天呆在家里和電視機(jī)一起生活，忙碌，長時(shí)間工作，疲勞等，人體免疫功能減少，感冒。

2、使用空調(diào)風(fēng)機(jī)應(yīng)特別小心

注意熱傷風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)場所。辦公室的空調(diào)總是呼吸地吹冷風(fēng)，涼爽是涼爽的，但是長時(shí)間四肢冷是不可避免的。工作結(jié)束后被熱氣蒸的話，容易受熱風(fēng)。

3、特別注意飲食烹飪

不暴飲暴食，不吃高脂肪飲食和不潔食物，飲冷飲適度飲食清淡，不油膩，避免辛辣干燥。夏天出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、牛奶和豆類食品為好的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、李等，含有大量維生素c的谷類、豆類、動物肝、瘦肉、蛋類含有大量維生素b類，有助于提高機(jī)體抵抗力

4、進(jìn)入商場、游樂場、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場所

戶外是烈日炎炎，進(jìn)入帶空調(diào)的場所時(shí)，孩子的汗毛孔突然關(guān)閉，感冒容易發(fā)生。小兒出汗時(shí)，請注意不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間。擦去身體的汗，穿褲子的長袖襯衫，去室外換短衣服。這樣很麻煩，但可以避免孩子生病。

預(yù)防兒童感冒，用鹽水漱口

預(yù)防感冒，每天睡覺前刷牙后，用溫暖的鹽水漱口，抬頭漱口。淡鹽水有消腫和殺菌作用，不僅有預(yù)防感冒，還有治療扁桃體炎和咽炎的作用。孩子們不會流鼻涕。父母應(yīng)該幫助他們清潔鼻腔，減少鼻腔中細(xì)菌的繁殖。

對于飲食不調(diào)，睡前可以給孩子按摩。具體做法是，孩子躺在床上，父母用雙手的食指按在脊柱下，向上推到脊柱的上部，一共做5次，然后用雙手的食指拇指捏住脊柱兩側(cè)的皮膚，從脊柱下捏到脊柱的上部。這樣重復(fù)五次就可以了。按摩捏積對兒童的飲食和腹瀉有一定的療效，長期持續(xù)，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)健康。剛開始捏皮膚的時(shí)候，孩子有點(diǎn)疼，慢慢適應(yīng)他，而且完成后很舒服，以后不需要你自主，他要你做。

感冒兒童

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