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治療秋季感冒的九個(gè)妙計(jì)

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒

治療秋季感冒的9個(gè)妙計(jì)

第一，更換大杯子

保證每天喝2000毫升水，其中一部分最好是電解質(zhì)飲料。

第二，服用非處方藥

布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥可減輕感冒癥狀。專家表示，雖然這些藥物不能抗病毒，但它們會(huì)讓你感覺(jué)更好。

第三，打開(kāi)加濕器

秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)使呼吸道不舒服，在床邊和沙發(fā)邊放置加濕器，使呼吸更加順暢。使用前，最好徹底清洗，以免病毒傳播。

第四，找床

感冒后，最好找個(gè)舒適的床躺下。不要考慮去工作，也不要忍受聚會(huì)、玩耍、運(yùn)動(dòng)。

第五，吃黑巧克力

不僅可以補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究表明，其中含有的可可堿具有止咳效果。

第六、遠(yuǎn)離乳制品

專家表示，奶酪等難以消化的奶制品，感冒時(shí)最好不要吃，但可以適當(dāng)喝牛奶。如果食欲不話，可以喝酸奶。

第七，吃流質(zhì)食物

熱湯和粥是個(gè)好選擇。幾百年來(lái)，雞湯治療感冒的說(shuō)法一直流傳著。英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的。雞湯中的一些成分可以減少咳嗽，熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

第八，補(bǔ)充維生素C

無(wú)論是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃富含維生素C的水果，如棗、橙、獼猴桃、橘、柚等，都能緩解感冒癥狀。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維生素c的含量不少。喝橙汁在補(bǔ)充維生素c的同時(shí)，也能消除口腔不適。

第九，耐心等過(guò)去

疾病需要7天左右才能自己消失。但是，如果癥狀持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院就診。

                

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