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感冒吃什么推薦十種食療

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #食療 #感冒吃什么

1。生姜蘇葉粥

準(zhǔn)備蘇葉、生姜、米，洗米后放入鍋中，加入適量的清水煮粥，煮粥時(shí)加入蘇葉和生姜，再打開鍋就可以在鍋里吃了。生姜對(duì)感冒、咳嗽、發(fā)燒有很好的作用，蘇葉也有發(fā)散感冒的效果，兩者混合后，感冒時(shí)可以多吃，有效地恢復(fù)健康。

2。防風(fēng)粥

準(zhǔn)備米、防風(fēng)、蔥白和生姜，將米洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煮粥等粥早點(diǎn)準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白、生姜粥打開后，可以直接放入鍋中使用。這個(gè)食譜適合感冒，對(duì)鼻塞、胃寒、腹瀉的治療有很好的作用。

3。蔥白粥

準(zhǔn)備好蔥白、粳米和白糖，將粳米清洗干凈后，放入鍋中煮粥，早煮時(shí)放入蔥白和白糖。對(duì)風(fēng)寒感冒、頭暈、全身無力有很好的效果。

4。姜糖飲

生姜10克(洗凈)，切絲，放入杯子中，用沸水提取，蓋子浸泡5分鐘，放入5克紅糖，趁熱穿，蓋子出汗。

5。菜根姜片喝

白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，切粗片，生姜3片，糖50克，加水適量，煮3~5分鐘，熱服出汗。

6。仙粥

米50~100克，生姜3克，放入砂鍋煮1~2沸，加入蔥5~7段，粥熟了，加入醋10~15毫升，稍微煮一下就行了。這粥最好趁熱穿，吃完后蓋上青臥，出點(diǎn)汗。

7。當(dāng)歸羊肉湯

羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精，加入羊肉，炒幾次，加水、姜、蔥、當(dāng)歸，用旺火煮30分鐘后，加入鹽、味精各適量即可，羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血的工作。兩者與生姜、蔥相配，可補(bǔ)充虛溫中、活血祛寒，適合感冒患者食用。

8。姜絲鴨蛋湯

生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。生姜清洗去皮，切絲，加水煮200毫升，鴨蛋去殼散開，倒入生姜湯中，稍微攪拌一下，加入白酒，煮沸即可。

9?？喙仙徣鉁?/p>

苦瓜30克，蓮葉1片，豬瘦肉50克。將苦瓜、新鮮蓮葉、豬瘦肉切片，將所有材料一起放入鍋中，加入適量的清水，武火煮沸后，用文火煮約1小時(shí)，肉熟后調(diào)味即可。

10。白菜根蔥白湯

白菜根3根，蔥白連2根，蘆根10克。前三種用水煎10~15分鐘即可。                  

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