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天氣轉(zhuǎn)涼了，許多 寶寶就容易感冒，由于寶寶的免疫系統(tǒng)還不健全，因此 寶寶發(fā)燒感冒的情況下非常容易造成發(fā)高燒。絕大多數(shù)寶寶歷經(jīng)感冒治療后就可以退熱了，可是也有一些寶寶持續(xù)發(fā)燒，這就要父母十分擔憂，究竟寶寶不斷發(fā)燒怎么辦？

實際上發(fā)高燒僅僅一種病癥，要尋找造成發(fā)高燒的真真正正緣故，開展用藥治療，才可以真真正正地退熱。自然，小孩免疫系統(tǒng)生長發(fā)育不徹底，因此 非常容易遭受外部病毒感染或是病菌的感柒，不斷造成發(fā)高燒，也是有可能的。因此 重要也是要提升小孩的免疫能力。

怎樣才能提高小孩的抵抗能力呢？

實際上吃下列食材就有利于增強免疫力。

1、奶水

奶水中擁有豐富多彩的增強免疫力的化學物質(zhì)，僅在純母乳喂養(yǎng)的頭4時間，寶寶就能獲得40億次白細胞計數(shù)，以協(xié)助免疫系統(tǒng)工作中。并且還能得到T體細胞和人免疫球蛋白A，這種化學物質(zhì)粘附在咽喉和腸胃內(nèi)，構(gòu)建起抵擋病菌的天然屏障。最好是的方式是嬰兒出生后的頭大半年里只母乳喂奶，以后在輔食添加的與此同時，再次母乳喂奶直至1歲。

2、淺綠色蔬菜水果

每天五份蔬菜水果，不只是成年人飲食搭配的使命，也合適營銷推廣到兒童的身上?；瘜W纖維質(zhì)可防止嚴重便秘，給予腸胃順暢優(yōu)良的消化吸收自然環(huán)境。小孩若討厭蔬菜水果，能夠?qū)⑺兴?，混和谷類或肉類食品制成肉丸子、水餃或小餛飩，就容易接受了。

3、菇類

菇類能防止及改進很多內(nèi)分泌系統(tǒng)的富貴病，比如血壓高、心肌梗塞。菇類還能增強免疫力，防止及抵抗癌病，還帶有豐富多彩維生素b2;群，能疏解工作壓力，產(chǎn)生好心態(tài)。

4、黑米、薏米仁

五谷類是人們的正餐，在寶寶加上農(nóng)副產(chǎn)品時，最先要試著的是米糊、麥粉。斷奶以后，取代食材也是谷類。全谷類含胎芽和多醣，維生素b2和E 都豐富多彩，這種抗氧劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

5、番茄

番茄可以說是魅力食品類，帶有多種多樣抗氧化性強力因素，如蕃茄紅素、胡羅卜素、維他命C與E，可保護眼睛，維護體細胞不受傷，還能修復早已損傷的體細胞。

6、優(yōu)酪乳

嬰兒恰逢人體持續(xù)增長及中樞神經(jīng)發(fā)育階段，對蛋白及鈣元素的需要量非常高。因此 奶類產(chǎn)品為嬰兒期最好的營養(yǎng)成分來源于。優(yōu)酪乳是奶制品中，能夠兼具營養(yǎng)成分與改進腸胃自然環(huán)境的健康飲品，很合適童年期的必須，兒童則要到滿一歲之后才可以喝。

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