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預(yù)防風(fēng)熱感冒

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #風(fēng)熱感冒 #熱感冒

預(yù)防風(fēng)熱感冒

1。避免炎熱的活動(dòng)，適合早上或晚上5點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動(dòng)。

2。房間通風(fēng)，適當(dāng)保持室溫，保持室內(nèi)空氣暢通，高溫下可使用空調(diào)，但溫度不得低于26℃，24小時(shí)不得連續(xù)開空調(diào)。戶外活動(dòng)和洗澡后，不要直接吹空調(diào)的冷風(fēng)，也不要用冷水洗澡，洗澡后用干毛巾馬上擦干。

3。保證睡眠時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，午睡30分鐘讓嬰兒感到舒適。

4。不要因?yàn)楦稍餆岫蕴嗬滹嫼捅?/p>

5。飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁和冬瓜。西瓜外皮，中醫(yī)稱西瓜翠衣為消暑食品，可用水煮茶飲用。

6。另外，銀花、連翹、薄荷等中藥可以泡茶飲用，熱的人可以加蓮心，汗多的人可以加枸杞子，濕的人可以加樟香、佩蘭。

                  

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