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嬰兒吃什么對(duì)皮膚有益處

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #皮膚

寶寶吃啥對(duì)肌膚有益處？

要讓寶寶多飲水，立即填補(bǔ)水分。每日確保寶寶喝5-8杯水的水流量，還可以適度給一些蜂蜜檸檬水，純蜂蜜有非常好的滋養(yǎng)功效，但不適合給得過多，由于過多的甜品對(duì)寶寶不太好。

能夠讓寶寶多吃一些水分較多的新鮮水果，如梨，橘子，橘子等，要變著花式給寶寶吃，除開吃新鮮的新鮮水果，還可以做水果沙拉，還可以榨果汁，那樣才可以提升寶寶的神秘感，推動(dòng)他的胃口。

還需要填補(bǔ)適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素A，由于維生素A具備保持皮膚粘膜層一致性的功效。當(dāng)身體欠缺維生素A時(shí)的前期主要表現(xiàn)便是皮膚組織干躁，起屑等。維生素A在畜類食材，如牛肝、牛肝、生雞蛋、牛乳中含量豐富多彩。

綠色植物來源于關(guān)鍵借助胡羅卜素。胡羅卜素在深色蔬菜中含量較高，如西藍(lán)花、紅蘿卜、西蘭花、薺薺菜、油麥菜、油菜子、四季豆等，新鮮水果中以青芒果、橘子、枇杷果等含量非常豐富。

飲食搭配要以口味淡為主導(dǎo)，太多的鹽分會(huì)帶去寶寶身體的水分。還可以給寶寶煲一些滋養(yǎng)的紅豆糖水，如雪梨冰糖水，銀耳粥等。

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