小孩吃甜食過多有什么危害？如何控制寶寶的甜食攝入量？
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
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絕大多數(shù)父母、老人由于寵溺或為了更好地誘騙又哭又鬧的孩子，常常以甜食做為獎賞或撫慰，無形中卻培養(yǎng)孩子喜歡甜食的不良習(xí)慣。可別小瞧這種甜食，當孩子習(xí)慣性后，不但提升家中花銷，對孩子的身心健康也導(dǎo)致負面影響。殊不知，應(yīng)對嗜甜的孩子，父母該怎樣糾正呢？
孩子吃甜食的傷害
1、吃甜食危害視覺效果生長發(fā)育
糖吃多了會提升寶寶身體的血糖值量，進而減少血液的滲透濃度，使眼睛突出形變，提升屈光度，非常容易造成近視眼。此外，吃太多糖能造成少年兒童身體鈣成分降低，降低生長發(fā)育中目光鞏膜的延展性，如果不留意眼周環(huán)境衛(wèi)生，非常容易近視眼。
2、危害心態(tài)和睡眠質(zhì)量
太多的糖份進到血夜，會刺激性少年兒童的神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件，造成其發(fā)生焦躁不安，活力不集中化等病癥。因而，臨睡前吃甜食會危害寶寶入眠，對成長發(fā)育、大腦發(fā)育導(dǎo)致負面影響。
3、專注力不集中化
吃小量甜食可使心態(tài)臨時開心，但食用糖攝取太多，糖份入血會刺激性寶寶的神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件，使寶寶焦躁不安，注意力集中越來越艱難。此外，臨睡前吃太多甜食也會造成失眠病。
4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病癥
假如孩子吃太多甜食，會給肝脹提升一定的壓力。身體長期的血糖高將慢慢造成人體內(nèi)部自然環(huán)境均衡的慢慢失調(diào)，代謝太多的血糖值，有一定的概率會得了糖尿病患者。特別是在針對有糖尿病患者家族史的少年兒童，應(yīng)當自始至終還記得少吃甜和加強鍛煉。
孩子喜歡甜食該怎么辦
1、買一些健康的零食取代，慢慢降低甜食量
假如你的寶寶對甜食成癮，并且難以操縱他們，找尋身心健康的代替品，如朱古力，糖塊和生日蛋糕等高熱量食物甜食，如純水果汁、藍莓干等，并漸漸地消除味兒。慢慢降低寶寶的甜食量。
2、不把甜食當禮品
盡管寶寶對甜食有很高的激情，但母親一定不可以獎賞寶寶做為喜歡甜食，由于寶寶吃得過多時他很高興，非常容易培養(yǎng)吃甜食的習(xí)慣性。此外，防止甜食做為寶寶飲食搭配的一部分更關(guān)鍵。
3、自小操縱寶寶的甜食量
從寶寶逐漸，操縱寶寶從飲食搭配中攝入的糖份。一般來說，寶寶每日1公斤休重耗費的糖不容易超出0.5克。換句話說，假如寶寶休重10公斤，那麼他每日的糖攝取量不可超出5克，等同于銷售市場上售賣的一塊糖加上一半。
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