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生活中預(yù)防感冒的措施有哪些？

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #預(yù)防感冒

第一，適應(yīng)環(huán)境:因?yàn)楹ε聥雰焊忻埃哉彀褘雰宏P(guān)在暖氣室里，孩子遇到冷空氣容易感冒，所以必須讓孩子接觸，適應(yīng)冬天的氣候。


第二，適量運(yùn)動:讓嬰兒適當(dāng)運(yùn)動，在嬰兒學(xué)會爬行之前，需要在父母的幫助下玩耍，對大腦的發(fā)育也有幫助，在嬰兒活動四肢的同時，自己也會產(chǎn)生對應(yīng)外部細(xì)菌的抗體來保護(hù)自己。盡量讓嬰兒接觸不會對他們造成傷害的各種物體。因?yàn)檫@些物體的無害細(xì)菌對建立嬰兒免疫系統(tǒng)也有好處。

第三，加強(qiáng)營養(yǎng):未滿1歲的孩子可以吃初乳，1歲后可以適當(dāng)吃奶酪?，F(xiàn)在市面上銷售的奶酪產(chǎn)品很多。例如，百吉福的奶酪嬰兒很合適，監(jiān)護(hù)人的反映也很好，在各大超市銷售。

第四，增加VC和微量元素的參與:增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏子、胡蘿卜等維生素a的草莓、柑橘等維生素c，也有來自鱷梨、蔬菜油等維生素e的谷物鋅和硒等。因此，母乳喂養(yǎng)的母親不是母乳喂養(yǎng)的嬰兒和斷奶后的嬰兒，而是要注意多種營養(yǎng)成分，有助于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

                    

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