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寶寶如何吃出一口好看的牙齒？對牙齒有益的食物有哪些？

嬰幼兒編輯博禾醫(yī)生

141次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-17 09:11:52

關(guān)鍵詞： #寶寶 #牙齒

牙齒在人的一生中起著十分關(guān)鍵的功效，他們不但根據(jù)咬合幫助消化食物，推動成長發(fā)育，仍在烘托大家的容顏層面必不可少?？墒?，據(jù)統(tǒng)計表明，在我國兒童乳牙齲齒發(fā)病率達到80%之上。那麼，在應(yīng)對少年兒童這般高的齲齒發(fā)病率時，爸爸媽媽又該怎樣協(xié)助小孩齲齒的預(yù)防保護牙齒呢？少年兒童是不是齲齒與吃脫不開關(guān)聯(lián)，只需掌握好飲食搭配關(guān)就能"吃"出一口身心健康好看的牙齒。

對牙齒有利的食物

1、含氟量食物

氟元素是維持牙齒身心健康不能缺乏的化學(xué)物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的方式存有于牙釉中，具備抑酸齲齒的預(yù)防的功效。含氟量的食物有紫菜、海龍蝦等，荼葉中含氟量也比較多。還可采用牙膏含氟刷牙漱口。

2、奶酪

長期性鈣攝入不夠會造成牙齒松脫。乳酪不可是鈣的優(yōu)良來源于之一，對牙齒還能充分發(fā)揮別的維護功效。美國科學(xué)研究強調(diào)，奶酪里含有的鈣及聚磷酸鹽能夠均衡口腔內(nèi)部中的ph酸堿度，更改口腔內(nèi)部處在有益于病菌主題活動的酸堿性自然環(huán)境，避免導(dǎo)致蛀牙。

3、溫開水

喝白開水是非常簡單，也是最重要的牙齒護理方式。適當(dāng)飲水，能使牙床維持潮濕，刺激性唾沫代謝。吃了食物后，再喝些水，能夠順帶帶去殘余在嘴中的食物沉渣，那樣不容易產(chǎn)生牙斑菌，從而損害牙齒。

4、iPhone

盡管咬合iPhone的嘎吱嘎吱聲很有可能會令人厭惡，但這類新鮮水果有利牙齒身心健康。iPhone的脆勁能提高牙床的能量，它較高的水成分能提升唾沫的分泌，對造成口腔異味和牙漬的病菌生態(tài)系統(tǒng)開展分散化中合。

5、橘子

這類色調(diào)鮮艷的新鮮水果中帶有的檸檬酸鈉會對牙齒具有美白皮膚功效，但過多服用會損壞掉牙齒表層的牙釉質(zhì)；因此只有適當(dāng)服用。

6、圓蔥

圓蔥之中帶有硫化學(xué)物質(zhì)，它是一種擁有很強抑菌作用的化學(xué)物質(zhì)，它能夠殺掉形變鏈球菌感染，從而避免牙齒患齲齒病，吃洋蔥的情況下吃新鮮的，防蛀牙的作用更強。

對牙齒有危害的食物

1、罐頭

此類食品類發(fā)熱量低，口感好。但它在其中一般含醋，因此酸性物質(zhì)比較多。這類酸性物質(zhì)會使牙齒的礦物成份外流。而且在一些罐頭中加上了糖，一樣會危害牙齒。

2、番茄醬