五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 母嬰育兒 > 嬰幼兒

哪些食物適合孩子補鈣？有哪些孩子補鈣食譜？

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
37次瀏覽

關鍵詞： #補鈣 #食物

如今盡管日常生活標準好啦，可是寶寶依然會發(fā)生缺少鈣的狀況，那麼兒童補鈣最好食品有哪些呢？想來它是許多 父母都是會要想掌握的，下邊就跟隨我一起來瞧瞧吧！

寶寶補鈣的食物

豆奶

無論你所挑選的是純豆奶，或是香草味、朱古力味、或是檸檬味的豆奶，要先確定是否加鈣的商品。如今目前市面上售賣的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同一般牛乳的鈣元素含量同樣。

豆制品

不僅是青豌豆，全部的豆制品大家都應當多吃，如菜豆、花豆、云豆及其鷹嘴豆。他們大部分都帶有總數豐厚的鈣元素。

紫菜

紫菜除開含有豐富多彩的鈣元素，還帶有別的身體所需微量元素。紫菜由于歸屬于海鮮產品，因此 含鹽度也會較為高。媽媽們能夠燉一些海帶排骨湯，但是一定要留意口味淡。

黑木耳

黑木耳除開大家熟識的降血脂功效以外，補鈣補鋅工作能力也很強。黑木耳中的膠原纖維也起具有清胃滌腸的功效。黑木耳盡管鈣含量豐富多彩，但口味較為硬脆，不太合適兩歲下列的寶寶。

豆腐

豆腐（成份為豆槳和熟石膏）的含鈣為每1斤400-600mg中間。每日給寶寶吃100克水豆腐，也可以輕松攝取100毫克上下的鈣。必須提醒的是，已經輔食添加的寶寶每一次給二勺就可以。

綠葉蔬菜

100克油麥菜，含鈣達到153mg。不僅油麥菜，芥藍菜、西蘭花、包心菜、高麗菜都帶有較高的鈣。

兒童補鈣的菜譜

避風塘炒蝦

蝦米皮的營養(yǎng)成分高些，每豪克含蛋白39.3克、鈣2000mg、磷1005mg，鐵5.6mg，在其中鈣的含量為各種各樣動物與植物食品類之冠，尤其適合于老人和少年兒童服用，能提高身體的免疫能力和男性性功能，壯陽補腎，抗衰老。

雞肝陰囊粥

菜譜原材料：

新鮮雞肝50克，新鮮生雞蛋一個，稻米100克。

做法：

先用清水清洗稻米，放進砂鍋內，加適當清水熬粥，至稻米盛開時為度；隨后將雞肝清洗、剁泥，用芝麻油適當炒熱，預留；生雞蛋去殼打勻，放鍋內加少量芝麻油做成陰囊，剁碎。與熱雞肝一起放入粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調料服用。每天2-3次。

健康提示：

每100克雞肝中含蛋白18克、鈣21毫克、磷260mg及豐富多彩的維生素D。生雞蛋則帶有嬰兒成長需要的卵蛋白質和卵血蛋白，及其豐富多彩的鈣、磷等碳酸鹽。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

月經推遲小腹痛？揭開背后的三大健康隱患！

最新推薦

瓜子殼吞進去了能消化嗎 瓜子皮是干垃圾還是濕垃圾啊 大便突然便血怎么回事男性 精子活力正?；温视袉栴} 泌尿系統(tǒng)感染能治好嗎 腎不好的人吃什么可以調理 吃完辣的后肚子難受便血 孕婦檢測白帶白細胞陽性 腦梗出現腿麻的現象怎回事 肛周炎康復要多久能好轉 嗓子總感覺有異物有時惡心 二十天不吃飯胃穿孔嚴重嗎 如何緩解焦慮、心慌、手抖 吃多就胃疼或者難受怎么辦 大便不規(guī)則便血大便很細 畸形精子是由什么導致的 吃蠔油會長胃息肉嗎怎么辦 腳面毛細血管擴張.怎么辦 吃了醋胃疼怎么緩和一下 有沒有被手指戳到眼睛受傷 早上刷牙牙齦出血時多時少 人體正常血糖值是多少 強直生活上需要注意些什么 吃多了胃疼下墜怎么緩解 結核抗體陽性要治療嗎 強直脊柱炎的早期癥狀 吃了嗎丁啉胃反而疼正常嗎 吃激素導致的胃疼怎么辦 肛門有一小疙瘩不能排便 吃壞東西肚子胃疼怎么回事 得了非淋的注意事項有哪些 彌可保能治周圍神經病嗎？用法是什么？ 恩經復的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次