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寶寶吃水果要注意什么？盤點(diǎn)寶寶吃水果的注意事項(xiàng)

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水果 #寶寶

給寶寶多吃新鮮水果，不但能推動(dòng)食材消化吸收，還能立即填補(bǔ)身體欠缺的水份和維他命，好處多多的。可是寶寶吃水果卻要留意下列5大事宜，不然便會(huì)得不償失。

常見問題一：吃水果時(shí)間

錯(cuò)誤觀念一飽食以后給寶寶吃水果推動(dòng)食材消化吸收

水果中有許多單糖化學(xué)物質(zhì)，非常容易被結(jié)腸消化吸收，但若是堵在胃中，就非常容易產(chǎn)生腹脹，以致于造成嚴(yán)重便秘。因此 在飽食以后，針對(duì)喜歡吃畜類葷食和油膩感食品類的人很必須，可是針對(duì)已經(jīng)成長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶卻并不適合。

錯(cuò)誤觀念二在餐前給寶寶吃水果

寶寶的胃容積還較為小，假如在餐前食用，便會(huì)占有胃的一定室內(nèi)空間，從而，危害主食的營養(yǎng)元素的攝取。吃水果的最佳時(shí)間時(shí)二餐中間，或者下午睡午覺醒來時(shí)后，寶寶能夠把水果作為小點(diǎn)心來吃。

常見問題二：不要吃反季水果

給寶寶吃水果，重在新鮮、有利。假如給寶寶挑選了反季的水果，實(shí)際效果正好相反。應(yīng)季的新鮮水果才可以給商品的身體引入清爽和有利甲基纖維素，反季水果大多數(shù)加上了許多 生長(zhǎng)激素，對(duì)寶寶身體是有利有弊的，父母?jìng)兛刹槐貫榱烁玫乜诟卸鲆暳怂陨韺?duì)商品的使用價(jià)值。

常見問題三：給寶寶食用水果時(shí)要與身體素質(zhì)適宜

并非是全部的水果都合適寶寶吃。給寶寶采用水果時(shí)，要留意與身體素質(zhì)、身體情況適宜。舌苔厚、嚴(yán)重便秘、身體素質(zhì)偏熱的寶寶，最好是給吃寒性性水果，寒性性水果能夠去火，如梨、甜瓜、香蕉蘋果、奇異果、青芒果等；秋冬季時(shí)節(jié)寶寶患急慢性支氣管炎時(shí)，吃柑桔可經(jīng)絡(luò)疏通，清除痰積，因而有利于醫(yī)治。但柑桔不可以太多食用，假如吃多了，會(huì)造成寶寶容易上火，每日給寶寶吃兩至三個(gè)就可以。

常見問題四：水果要洗干凈

吃水果前要將水果清理整潔，并在冷水中泡浸30分鐘或用鹽水泡浸20分鐘，再用流動(dòng)性沖洗凈后再給寶寶食用；水果能去皮的盡可能去皮，有一些水果在食用前應(yīng)用毛刷一下整潔，而不可以圖方便在自來水龍頭下充充了事。

常見問題五：不能用水果替代蔬菜水果

假如常常讓寶寶以水果替代蔬菜水果，會(huì)造成身體攝取過多的葡萄糖，使寶寶的身體欠缺含銅高，危害人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致個(gè)子矮小，并且還會(huì)繼續(xù)使寶寶常常有飽腹感，結(jié)果造成胃口降低，乃至很有可能造成輕度的肥胖癥。而且水果中的碳酸鹽、膳食纖維的成分要比蔬菜水果少，推動(dòng)腸肌腸蠕動(dòng)、確保碳酸鹽中鈣和鐵的攝取的功能要弱。

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