五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 母嬰育兒 > 嬰幼兒

寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？如何避免寶寶缺鈣？

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
99次瀏覽

關(guān)鍵詞： #寶寶 #補(bǔ)鈣

鈣是組成人體骨骼的關(guān)鍵原材料，參加凝血過程，保持神經(jīng)系統(tǒng)全身肌肉的體液調(diào)節(jié)，調(diào)整心血管的主題活動(dòng)。鈣是組成人體骨骼和牙的主要成分，那麼給寶寶補(bǔ)鈣吃什么最好是？

寶寶補(bǔ)鈣吃什么最好是

1、 奶制品是小兒補(bǔ)鈣的最好是來源于，牛乳、鮮羊奶、奶水上都含有鈣元素。

2、 蔬菜水果中含鈣元素高的是青菜，如油菜子、雪里紅、芥藍(lán)菜、白菜、西藍(lán)花等。

3、 豆類食品產(chǎn)品含鈣量也非常豐富，如大豆、水豆腐、豆油皮。

4、 蛋類食品、魚類、蝦類類、小動(dòng)物骨骼、蝦米皮、紫菜、海菜、黑木耳、這種食品類都含有鈣元素。

防止寶寶缺少鈣的方式

寶寶未出世就逐漸防止。孕媽媽要常常出門曬太陽，飲食搭配上多吃含有VD和鈣的食材。從懷孕第5個(gè)月起，填補(bǔ)VD和補(bǔ)鐵劑，如鈣爾奇D，使用量遵循醫(yī)生叮囑，那樣能夠防止寶寶在媽媽肚子里就得了先天佝僂病癥狀，尤其是嚴(yán)寒的北方地區(qū)更要高度重視補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

立即按月齡提升寶寶輔食。4~5個(gè)月給寶寶吃煮開的雞蛋黃，10個(gè)月時(shí)，給寶寶加上牛肝，羊肝粥。奶制品和乳制品及海鮮產(chǎn)品不僅含鈣量豐富多彩，并且消化率高只需到寶寶能接納的月齡，應(yīng)當(dāng)多多的給吃。

多曬太陽。寶寶出世后要常常把寶寶送到室外曬太陽，每日不少于2鐘頭，可上中午各一次。當(dāng)太陽較強(qiáng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)去陰涼，曬太陽時(shí)不必把寶寶遮蓋的太嚴(yán)密，盡可能多外露肌膚；也不可以讓寶寶在房屋里隔看窗戶曬太陽。曬太陽的目地主要是為了更好地能推動(dòng)VD的消化吸收，以提升寶寶對(duì)鈣的消化吸收。

孩子出生后2周就可以運(yùn)用維他命D防止，提議每日內(nèi)服維他命D400~800IU至歲，在夏天觸碰日光充足時(shí)可中止服食。魚油要每日吃，一直堅(jiān)持不懈到1歲半上下。魚油和曬太陽要相互之間融合和相輔相成，比如若很長(zhǎng)期陰雨天，小孩曬不上太陽光，那麼能夠每星期吃9粒魚油。

寶寶4個(gè)月大過逐漸慢慢輔食添加，媽媽能夠依據(jù)每一個(gè)環(huán)節(jié)寶寶可食的食物種類，有效給寶寶多吃一些含鈣量豐富多彩的食材，如：奶制品、油菜子、蝦米皮、鮮蝦、柑桔、刀魚、黃花魚、紫菜等。對(duì)寶寶而言，葷素搭配均衡不但能夠給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，也可提升鈣的使用率。自然，媽媽還可以跟據(jù)寶寶的胃口及進(jìn)餐狀況，挑選是不是給寶寶附加補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對(duì)藥物止痛治痛保護(hù)關(guān)節(jié)

最新推薦

陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長(zhǎng)必知的生理與病理原因及應(yīng)對(duì)策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應(yīng)對(duì)？ 女孩臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風(fēng)險(xiǎn)！ 激光祛除汗管瘤費(fèi)用揭秘：醫(yī)院等級(jí)與地區(qū)消費(fèi)影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 去人多地方頭痛？可能是這些健康信號(hào)在警告你！ 女人皮膚怎么保養(yǎng) 智齒發(fā)炎o(hù)r齲??？拔牙后處理秘訣大公開，護(hù)牙必看！ 揭秘強(qiáng)直性脊柱炎背后的遺傳與環(huán)境因素，你中招了嗎？ 吸煙危害牙齒健康：揭示牙齦炎與出血的真相，戒煙刻不容緩！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何