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寒潮來襲如何才能不感冒 5種方法有效預(yù)防感冒

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #預(yù)防感冒 #不感冒

5種方法有效預(yù)防感冒

1、喝白開水

人們?cè)诤涞奶鞖庀滤至魇Х浅?yán)重，容易感冒。經(jīng)常喝白開水不僅能保證人體的需要，還能有利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的效果。

2、摩擦手

摩擦手對(duì)降低感冒發(fā)病率有很大效果。因?yàn)榇晔挚梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抗感冒的免疫功能。

3、房間經(jīng)常換氣

現(xiàn)在室外的空氣也不太好，但我們也要找個(gè)好天氣換氣房間。死氣長時(shí)間繁殖大量細(xì)菌，嚴(yán)重侵入身體抵抗力，換氣，有條件的可以買到空氣凈化器。

4、體育鍛煉

好的身體提高我們的免疫力，抵抗病毒的入侵，使自己保持良好的狀態(tài)，在寒冷的冬天不會(huì)感冒，經(jīng)常鍛煉的人，身體各方面的功能比不鍛煉的人好得多，抵抗也強(qiáng)。

5、用熱水洗衣服

家里感冒的話，用熱水洗衣服和床單等，有助于殺菌。                  

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