孩子反復(fù)感冒怎么辦六種飲食預(yù)防孩子感冒

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

172次瀏覽發(fā)布時間：2021-03-23 10:56:15

關(guān)鍵詞： #感冒 #感冒怎么辦 #孩子感冒

很多孩子經(jīng)常感冒，特別是秋冬交替或冬春交替時，季節(jié)交替時經(jīng)常感冒，孩子反復(fù)感冒怎么樣？

兒童反復(fù)感冒怎么辦

①兒童感冒要注意讓兒童好好休息:兒童年齡越小，需要休息，癥狀消失后恢復(fù)自由活動。

②監(jiān)護(hù)人要合理組合兒童飲食:兒童感冒時，盡量讓兒童吃流食和半流食，補(bǔ)充水分，多喝水，然后吃面條、麥片等。

③兒童感冒，按時給兒童服藥。兒童感冒，嚴(yán)重時，一般護(hù)理困難。因此，必須立即去醫(yī)院檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服藥。克服兒童感冒。

6種飲食預(yù)防兒童感冒

1、多吃富含維生素c的食物。VC可以將食物中含有蛋白質(zhì)的胱氨酸還原為半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫軍的重要成員抗體合成的必要物質(zhì)，因此VC具有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。適當(dāng)多給孩子吃VC豐富的食品有預(yù)防疾病的好處。各種新鮮的綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

2、合理飲食。食品品種多樣，糧食、豆類、魚、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等，不要偏食，要注意肉菜的組合，粗細(xì)的組合，干燥的組合，咸甜的組合。另外，要注意食品的比例適當(dāng)，不要吃熱量過高、蛋白質(zhì)和脂肪含量過高的食品。因為這種食品有可能引起中醫(yī)所說的肺胃熱，為感冒的發(fā)生提供誘因?？傊?，家長要掌握科學(xué)的營養(yǎng)知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質(zhì)、多種維生素和適量的微量元素，滿足孩子的成長發(fā)育需求，提高免疫力，減少感冒頻率。

3、多吃鐵質(zhì)豐富的食物。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能減少的變化。富含鐵質(zhì)的食物可以糾正上述不利于身體抗病能力的變化，恢復(fù)正常，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。這種食品有動物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等。但是，不要盲目偏食。

4、多吃堿性食物。蘋果、葡萄、西紅柿、胡蘿卜、海帶等。身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能夠保持在堿性環(huán)境中，感冒病毒就沒有機(jī)會乘坐，所以多吃堿性食物，改變身體的內(nèi)部環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

5、多吃富含維生素a的食物。兒科學(xué)家家介紹，秋天兒童體內(nèi)VA不足是容易患呼吸道感染主要誘因。在感冒等呼吸感染性疾病多發(fā)的季節(jié)，為兒童增加富含VA的食品，提高身體免疫力，取得感冒效果。此外，VA還可以減少麻疹的危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、牛奶等。

6、多吃含鋅食物。研究表明，鋅元素是許多病毒的克星。感冒高發(fā)季節(jié)多吃含鋅食品有助于身體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。另外，各種豆類、硬果類、各種種子也是含鋅食品，可供選擇。

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