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兒童感冒時適合吃什么食物 積極鍛煉有效防止感冒

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #兒童 #兒童感冒

兒童感冒的食譜是什么？讓我們一起來看看兒童感冒時的飲食注意事項。

兒童感冒時適合吃什么食物

1、主食和豆類選擇米粥、米粥、玉米面粥、米湯、腐爛面、綠豆、粳米、薯粉、杏仁粉、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類和乳制品、蛋湯、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜葉莖類可選白菜、白菜、莧菜、香菜根莖類可選胡蘿卜、生姜、土豆瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等各種蘑菇、蔥、蒜。

4、水果選擇蘋果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鮮水果。

兒童感冒預(yù)防措施

積極鍛煉

利用自然因素鍛煉體格是非常重要的，例如經(jīng)常打開窗戶睡眠、戶外活動和體育鍛煉等都是積極的方法，只要一定，就能增強體質(zhì)，防止上呼吸道感染。

講衛(wèi)生

避免發(fā)病誘因，衣著過少，室溫過高，天氣突變，環(huán)境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因。

避免交叉感染

接觸患者洗手。一般幼兒園機構(gòu)和醫(yī)院必要時穿隔離服，隔離不僅可以保護鄰近的孩子，還可以減少患者的并發(fā)癥。病房應(yīng)進行通風(fēng)，保持適當(dāng)?shù)臏囟葷穸?，及時消毒患者床上衣物，以免病原傳播。家庭中，成人患者應(yīng)避免與健康兒童接觸。

注射疫苗

最近，應(yīng)用減毒病毒疫苗，從鼻腔內(nèi)滴入和霧化吸入，引起鼻腔和上呼吸道粘膜表面分泌型IgA，提高呼吸道對感染的防御能力。據(jù)大量研究，分泌型IgA對抗呼吸道感染的作用優(yōu)于血清抗體。由于腸道病毒和鼻子病毒的類別太多，很難用疫苗預(yù)防。

                    

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