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吃什么可以讓寶寶頭發(fā)又黑又多？小孩頭發(fā)怎么護(hù)理比較健康？

學(xué)齡前編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #小孩 #寶寶

怎樣才可以讓學(xué)齡兒童的頭發(fā)又黑又亮呢？寶寶的頭發(fā)醫(yī)護(hù)在日常生活中要從關(guān)鍵點(diǎn)和飲食搭配下手哦。有一些食材能夠讓小孩的頭發(fā)又黑又亮，與此同時(shí)日常的醫(yī)護(hù)也會(huì)具有功效。今日，就來(lái)和我一起看一下怎樣讓小孩的頭發(fā)又黑又亮吧。

4種食材讓小孩頭發(fā)又黑又亮

核桃肉：脂肪率很高的核桃肉與此同時(shí)還帶有維他命C、胡羅卜素、蛋白、植物油脂、糖原等多種多樣微量元素，常常服用能夠使頭發(fā)烏亮柔亮。古籍中對(duì)于此事也是有記述，稱核桃肉能“通經(jīng)絡(luò)、黑雙鬢”，由此可見核桃肉的美容美發(fā)作用精巧絕倫。

海菜：寶寶的頭發(fā)變黃很可能是由于頭發(fā)黑色素細(xì)胞不夠而造成的，那樣能夠從食材中攝入此類黑色素，而使頭發(fā)顏色越來(lái)越好一些。比如多吃一些含碘的食物，如海菜等，這種可使頭發(fā)提升顏色。

鯽魚：鯽魚的肉質(zhì)地十分新鮮鮮嫩，不但吃著爽口，并且非常容易被消化和吸收，是難能可貴的美味可口又的高品質(zhì)食物。鯽魚具備滋補(bǔ)養(yǎng)生作用，對(duì)維持頭發(fā)順滑有一定功效。

黑芝麻粉：黑芝麻粉中含有脂肪酸、豆蔻酸、維生素E、葉酸片、蛋白、鈣等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是植物油脂的成分較為高，能合理地盈潤(rùn)皮膚、滋潤(rùn)頭發(fā)，對(duì)改進(jìn)頭發(fā)干躁、容易斷等欠佳情況有明顯功效。

此外，還有哪些方式讓寶寶的頭發(fā)又黑又亮呢？

讓寶寶頭發(fā)又黑又亮的方式

勤洗：寶寶因?yàn)槌砷L(zhǎng)發(fā)育速率很快，因此 基礎(chǔ)代謝十分充沛，因而，在6個(gè)月前最好是每日給寶寶洗一次頭發(fā)，6個(gè)月后可改為2-三天洗一次頭發(fā)。常常維持頭發(fā)清理可使頭發(fā)獲得良好的刺激性，防止造成頭皮瘙癢、起皰、乃至產(chǎn)生感柒，進(jìn)而推動(dòng)頭發(fā)的止脫生發(fā)和生長(zhǎng)發(fā)育。給寶寶洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)取用正宗、柔和、無(wú)刺激性的寶寶洗發(fā)水，最好不容易起沫。而且，洗頭發(fā)時(shí)要輕輕地用手指肚推拿寶寶的頭發(fā)，切勿用勁搓揉頭發(fā)，防止頭發(fā)擔(dān)心在一起無(wú)法整理，非常容易使頭發(fā)脫下。

勤梳：媽媽的身上常常帶一把寶寶的專用型梳子，只需便捷時(shí)，就拿出來(lái)給寶寶梳兩下，由于常常整理頭發(fā)可以刺激性頭發(fā)，推動(dòng)部分的血液循環(huán)系統(tǒng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育?？墒牵槐貞?yīng)用過(guò)度硬的梳子，最好是采用硫化橡膠梳子，因?yàn)樗粌H有延展性又十分綿軟，不易損害寶寶的嬌嫩的頭發(fā)。在這里提示一點(diǎn)，即媽媽整理寶寶頭發(fā)時(shí)，一定要沿著寶寶的頭發(fā)當(dāng)然生長(zhǎng)發(fā)育的方位整理，姿勢(shì)和用勁要保持一致，不能依照自身的意向，強(qiáng)制把寶寶的頭發(fā)梳到反過(guò)來(lái)的方位。

充足的睡眠：寶寶的人的大腦并未生長(zhǎng)發(fā)育完善，因而很容易疲勞，假如休息不好，就非常容易產(chǎn)生生理學(xué)混亂，進(jìn)而造成食欲減退、常常又哭又鬧及非常容易不病，間接的造成頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育欠佳。一般，剛出世的寶寶，每日要確保睡眠質(zhì)量20鐘頭；1～3個(gè)月時(shí)每日確保睡眠質(zhì)量16～1八個(gè)鐘頭；4～6個(gè)月時(shí)每日確保15～16個(gè)鐘頭睡眠質(zhì)量；7～9個(gè)月時(shí)，每日確保睡眠質(zhì)量14～15個(gè)鐘頭；10個(gè)月之上每日確保睡眠質(zhì)量10～13個(gè)鐘頭。

多日曬：適度的太陽(yáng)光照射和清新空氣，對(duì)寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利，由于紫外光的直射不但有益于除菌，并且還能夠推動(dòng)頭發(fā)的血液循環(huán)系統(tǒng)。殊不知，不能讓寶寶的頭頂部曝露在極強(qiáng)的陽(yáng)光底下，太陽(yáng)明顯的情況下出門，一定要給寶寶的頭頂戴一頂太陽(yáng)帽，防止頭發(fā)皮膚曬傷。

要想小孩頭發(fā)又黑又亮就試一下之上方式吧。

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