春天四妙預(yù)防孩子感冒吃什么好呢？

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

109次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-24 13:58:11

天氣變暖了，花開(kāi)了，年輕的父母也開(kāi)始脫下冬裝換春裝。但是，相關(guān)專家注意到春天多風(fēng)，晝夜溫差大，人體對(duì)氣候變化的應(yīng)對(duì)能力需要幾周時(shí)間。否則，春寒入侵容易生病。

避免腳部受涼

腳部被稱為人體二心臟，腳感冒也是感冒的原因之一。春天開(kāi)始了，不要急于給孩子換鞋，可以給孩子穿幾天棉鞋，以免腳涼。

孩子白天睡覺(jué)的時(shí)候也應(yīng)該脫套，蓋上薄薄的被子，醒來(lái)后馬上穿上外套。如果你穿著外套睡覺(jué)，即使你穿得很多，如果你不蓋小被子，你也很容易感到寒冷。如果你穿著外套睡覺(jué)，蓋上被子，如果你起床后不穿衣服，你的孩子也會(huì)感到寒冷。因此，無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫下衣服，避免感冒。

經(jīng)常打開(kāi)窗戶換氣

很多家庭喜歡早上打開(kāi)窗戶換氣，然后一天關(guān)上窗戶，其實(shí)這不好，至少午睡后和晚上睡覺(jué)前要換居室的換氣。另外，選擇合適的時(shí)機(jī)通風(fēng)，最好在太陽(yáng)出來(lái)后打開(kāi)窗戶通風(fēng)。否則，室外二氧化碳濃度高，不利于兒童健康。

及時(shí)增減衣服

早上起床給孩子穿的衣服不能隨便脫掉。特別是孩子感到熱和出汗的時(shí)候，不能馬上脫掉衣服，讓孩子安靜下來(lái)，等待自然出汗。請(qǐng)注意天氣預(yù)報(bào)。氣溫明顯上升的話，早上起床的時(shí)候不要給孩子穿。因?yàn)橹型窘o孩子脫衣服容易感冒。

如果不能決定給孩子穿多少的話，就可以穿和孩子一樣厚的衣服，靜靜地坐一會(huì)兒，不冷也不熱，說(shuō)明孩子穿的衣服厚度很合適。孩子雖然沒(méi)有成年人的寒冷，但是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，穿得太多自然會(huì)出汗，出汗是孩子感冒的誘因之一。

運(yùn)動(dòng)后出汗要小心

孩子出汗的時(shí)候，千萬(wàn)不要脫衣服，要擦干汗，出汗還沒(méi)完全的時(shí)候穿上外套，不要感冒。出汗后馬上洗澡也是感冒的誘因，出汗后或用干毛巾擦拭后再洗澡。

關(guān)于嬰兒感冒，以下食療效果非常好:

蔥須陳皮紅糖湯

蔥須是蔥根白須，一般在家烹飪時(shí)不需要，我們選擇五六根蔥須，陳皮可以選擇制作的，藥店可以買到

菜根姜片喝

白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，切粗片，生姜3片，糖50克，加水適量，煮3~5分鐘，出汗。

荊芥防風(fēng)粥

荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆醬8克，粳米80克，白糖20克。用水煮前的4種味道藥，用水煮成粥，加入藥汁和糖。

【感冒飲食原則】

飲食清淡柔軟

感冒患者脾胃功能受到影響，柔軟清淡的食物容易消化吸收，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)該吃白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，補(bǔ)充大量人體所需的維生素和各種微量元素，補(bǔ)充感冒食欲不振造成的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生姜、蔥白、香菜等風(fēng)熱感冒，應(yīng)該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等濕感冒，應(yīng)該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時(shí)應(yīng)該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋(píng)果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

多喝熱水

感冒者經(jīng)常發(fā)熱出汗，體內(nèi)失去水分。大量飲用水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)代謝廢物的排泄，及時(shí)散發(fā)體溫。因此，沒(méi)有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內(nèi)熱。

感冒感冒吃什么

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