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寶寶潤肺菜：柚子沙拉

學(xué)齡前編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #柚子

全國降溫，特別是在北方地區(qū)，也是因西北風(fēng)的咆哮，氣溫越來越干躁。這個(gè)時(shí)候，別忘記給寶寶大量的滋養(yǎng)。這兒就詳細(xì)介紹一道合適兩歲后孩子吃的潤肺菜。

柚子水果沙拉

原材料：柚子1/3個(gè)、雞胸肉1塊、洋蔥1/兩個(gè)、蘋果醋1—2湯勺

做法：

1.雞胸肉清洗煮開，涼后掰成絲襪高跟鞋或切割成小塊預(yù)留；

2.柚子肉撕成小塊；

3.洋蔥切成小丁后，用無鹽黃油炒出香味晾涼；

4.將柚子肉、雞胸肉、洋蔥丁、蘋果醋一起翻拌就可以。

提醒：柚子具備健胃消食、潤肺、補(bǔ)血補(bǔ)氣、清腸排毒的作用，但不宜拉肚子的小寶寶服用。

(少年兒童高級(jí)營養(yǎng)師張京陽)

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