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紅糖可以延緩衰老？紅糖適合哪類人群食用？

產(chǎn)后護理編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #衰老 #延緩衰老

中醫(yī)學覺得，紅糖溫性、味甘、入脾，具備補氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。老人對各種各樣營養(yǎng)元素和維生素的攝取慢慢降低，平常應留意在飲食搭配中填補，以保持一切正常新陳代謝作用，防衰老。

紅糖適合群體：紅糖是沒經(jīng)精練的粗糖，保存了較多的維生素和礦物。大家一般覺得，紅糖適合月經(jīng)不調合剛生了小孩的女性吃。實際上紅糖更適合老人，尤其是適合年老體衰、大病初愈的人吃。

紅糖的營養(yǎng)成分：紅糖一般就是指帶蜜的甘庶制成品糖，一般就是指甘庶經(jīng)打汁，根據(jù)簡單解決，經(jīng)濃縮產(chǎn)生的帶蜂蜜。紅糖按結晶體顆粒物不一樣，分成赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有歷經(jīng)高寬比精煉，他們基本上保存了蔗汁中的所有 成份，除開具有糖的作用外，還帶有維生素和營養(yǎng)元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白糖要高許多 。

每100克紅糖含鈣量90mg，鐵元素4mg，還帶有小量的維生素b2及胡羅卜素。日本科技人員還從紅糖中獲取了一種稱為“甘蔗糖蜜”的含糖量，試驗證實它具備極強的抗氧化性作用，針對延緩衰老有顯著的功效。

專家認為：老人在吃甜時，應多挑選紅糖。日本知名長壽縣、紅糖原產(chǎn)地沖繩縣的老人，就會有每日喝一杯紅糖水的習慣性。

服食紅糖常見問題：可是，并非是全部的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)學覺得陰虛火旺者、消化不好者和糖尿病人不適合服用紅糖。除此之外，在吃藥時，也不適合用紅糖水吞服。

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