身心健康美乳遠(yuǎn)離四大豐胸障礙(4)_女人世界
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
為了更好地有著唯美的胸部曲線圖，許多胸平MM挖空心思了思緒，運(yùn)動(dòng)、按摩、整形美容等各種各樣伎倆都齊出場(chǎng)。殊不知，權(quán)威專家勸誡，一些欠佳的生活方式，才算是造成 胸部愈來愈小的罪魁禍?zhǔn)?。因此，要想極致胸部，MM們最先必須避開下邊的四大豐胸美乳阻礙。
第一。
不要吃油、不吃肉的減肥的方法或許能使你的屁股大出來，但也很有可能使你的胸部“出現(xiàn)縮水”。攝入含有蛋白和人體脂肪的食品類，如蛋類食品、魚種、豬瘦肉，花生仁、核桃仁、豆類食品等，才可以使細(xì)微平扁的乳房豐腴起來。
豐胸美乳飲食療法。
原材料 500 ml、大棗 6 粒、水果麥片 2一茶匙、老紅糖適當(dāng)
作法、水果麥片與老紅糖，攪拌均勻就可以服用。
作用，可護(hù)膚、豐胸美乳、讓皮膚白皙。
第二，配戴方式不正確。
過小的胸罩會(huì)危害胸部的生長發(fā)育，而長期性配戴過大的胸罩又很有可能造成 胸部松馳。伴隨著年紀(jì)的轉(zhuǎn)變 及其婚后或創(chuàng)造前后左右，女士的乳房尺寸會(huì)產(chǎn)生變化，這時(shí)候購買胸罩就需要調(diào)節(jié)碼數(shù)，試過以后再買。
Bra恰當(dāng)穿法，也不是隨意扣上就可以了，而理應(yīng)先把胸罩扣上，隨后調(diào)節(jié)背帶，身體前屈，拿手將全部乳房及周邊的人體脂肪都塞入罩杯里，使之看起來豐富圓潤，也可防止乳房人體脂肪移位，使乳房愈來愈小。
Bra恰當(dāng)購買bra小竅門。
全罩杯內(nèi)衣。
3/4罩杯內(nèi)衣。
1/2罩杯內(nèi)衣。
5/8罩杯內(nèi)衣3/4罩杯十分類似，合適胸部嬌小玲瓏的女士，能夠使乳房更顯豐腴。
第三。
適度的運(yùn)動(dòng)有利于乳房的健體，過多的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不留意內(nèi)衣配戴則很有可能損害乳房。有的人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺得胸罩是個(gè)負(fù)累，因而不戴胸罩，那樣非常容易使胸部曲線圖走形。尤其是慢跑、跳蠅等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要留意維護(hù)胸部，防止胸部松馳。
瘦身豐胸運(yùn)動(dòng)。
在腋窩下夾一張紙條行走，肯定是一個(gè)健體胸部的好方法。假如堅(jiān)持不懈做這類訓(xùn)練，胳膊和胸部的全身肌肉當(dāng)然會(huì)比較發(fā)達(dá)起來。可是，為使全身肌肉維持綿軟，行走時(shí)別忘記做隨意擺動(dòng)胳膊的運(yùn)動(dòng)。
第四。
按摩能夠促進(jìn)乳房豐腴，但假如隨意敲打或是往下按摩只能讓乳房愈來愈小。
恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞揭唬?/p>
1.先往乳房上刷上按摩霜；
2.沿著甲狀腺機(jī)構(gòu)，拿手由上往上，從外往內(nèi)將乳房往上提高；
3.再將按摩拓寬至胸部上邊到頸部的位置，技巧一樣為往上提高，按摩五分鐘上下。
恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞蕉?/p>
1.淋浴時(shí)運(yùn)用淋浴花灑，將溫開水或涼水更替著由上往上清洗、刺激性胸部。
2.洗好后，借著人體發(fā)燙時(shí)，擦上滋養(yǎng)露，按摩胸部。
3.在乳房周邊，以畫小圓方法做螺旋式按摩。每一個(gè)姿勢(shì)反復(fù)10次。
