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坐月子產(chǎn)婦上火吃什么好？4種食物有利于產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #上火 #坐月子

尤其是哺乳飼養(yǎng)的新媽媽?zhuān)孪镒永锶菀?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fwmg59vxk5cfsba.html" target="_blank">上火會(huì)危害到奶水，搞不好小寶寶也就非常容易跟隨容易上火。平常進(jìn)食時(shí)要留意，不能吃辛辣食物等易熱性食物，性寒性的食材也不可以多吃。最好是也不必吃清火的藥。

多食蔬菜水果

大白菜能夠清熱解毒除煩，利上廁所；萵筍能清肝火，解肺胃郁火，常吃有利；青筍清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰；萵筍清熱去火，合適心經(jīng)絡(luò)有火、煩心口渴、便干尿液發(fā)黃的媽媽食用，；連藕清熱解毒生津、止咳潤(rùn)肺；百合花清熱潤(rùn)肺、止咳化痰，能夠減輕媽媽咽喉疼痛，煩心口渴。

適當(dāng)食用黑豆

喝些綠豆粥或綠豆稀飯，能清爽祛毒，清熱解毒解煩，對(duì)情緒不穩(wěn)定、心神不安的人更為適合，但哺乳媽媽要適當(dāng)食用。

水果能清熱解毒排火

除桔子、青芒果等水果性熱動(dòng)怒外，別的水果，如iPhone、桃、香蕉蘋(píng)果等都能夠具有清熱解毒排火的作用。荸薺既是水果，也可火鍋配菜吃，能減輕哺乳媽媽煩心口渴、口腔上火、便干尿液發(fā)黃的狀況；青棗清熱解毒生津，內(nèi)火旺亢盛、牙齦腫痛破舊的媽媽最合適吃它。

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