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舌尖上的十佳嬰兒輔食

新生兒編輯博禾醫(yī)生

180次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-02 16:22:49

關(guān)鍵詞： #輔食 #嬰兒 #嬰兒輔食

如果你在寶寶身旁進食，能造成他的興趣愛好（比如，寶寶很有可能要來抓你的小勺，搶木筷這些狀況）時就表明寶寶對用餐擁有興趣愛好。這時候母親就可以開始學(xué)習(xí)如何給寶寶加上和制做寶寶輔食了。

這時，媽媽們又會遇到一個不便的難題。那便是應(yīng)對目前市面上讓人目不暇接的嬰兒寶寶輔食類產(chǎn)品，不清楚該怎樣著手。實際上能買的嬰兒寶寶輔食，并不一定便是嬰兒最好的食材。許多純天然食材不但合適成年人食用，稍稍烹調(diào)還就能變成寶寶的最好寶寶輔食。自身親手做的是否更讓媽媽們舒心呢？有“愛”的調(diào)料，“愛的味道”，這嬰兒寶寶輔食的口感一定非同一般！

十款舌尖上的美味的嬰兒寶寶輔食？！使我們一起來看看美評的十佳嬰兒寶寶輔食究竟有什么？

TOP1、草莓。草莓富含原花青素，而原花青素對嬰兒的眼睛視力、腦部發(fā)育、泌尿生殖系統(tǒng)身心健康都有很大的益處。你能試著給寶寶做一道草莓湯：將約1/4燒杯的草莓和一勺水放進碗里，微波爐30秒，搗爛減溫，再澆上些原味酸奶就可以。

NO2、酸牛奶。6個月的寶寶就可以吃酸牛奶了。酸牛奶能增強免疫系統(tǒng)功能，推動人的大腦和心血管身心健康生長發(fā)育。酸牛奶富含的鈣和維他命D也有利于人體骨骼和牙生長發(fā)育。除此之外，酸牛奶可協(xié)助調(diào)整嬰兒消化系統(tǒng)內(nèi)腸道益生菌總數(shù)，原味酸奶更合適嬰兒食用。

NO3、冬瓜。味兒甘甜，口味細嫩，富含維生素D和維他命C，與稻米、小米手機一起熬成南瓜小米粥，煮熟后用牛乳調(diào)成南瓜糊，都很合適6個月之上的寶寶食用。

NO4、荷蘭豆。荷蘭豆富含蛋白和膳食纖維素。能夠?qū)⒅箝_的荷蘭豆混和白米飯、各種蔬菜一塊來養(yǎng)寶寶。

NO5、深棕色青菜。西蘭花、羽衣甘藍等深棕色青菜富含鐵和葉酸片?？蓪⒁话亚嗖说钩珊隣罘诺交鹕险?，混和加鐵水果麥片一起給嬰兒吃，蔬菜水果和水果麥片的占比是2：1。

NO6、西藍花。西藍花富含葉酸片、膳食纖維素和鈣，其富含的硫酸鹽能豐富多彩嬰兒的味蕾?？勺詠硭粑魈m花，待其徹底變松后，切割成扁豆大的一小塊來養(yǎng)寶寶。

NO7、鄂梨。營養(yǎng)專家琳恩·庫柏表明，鄂梨富含不飽和脂肪酸，營養(yǎng)元素與奶水類似，對嬰兒腦部發(fā)育有益處?？砂讯趵鎿v爛給孩子食用。

NO8、肉類食品。肉類食品是鋅和鐵的關(guān)鍵來源于。煮肉作法多種多樣，便捷咬合，合適嬰兒。煮肉時間要充足長，保證進味且變爛。

NO9、西梅。嬰兒逐漸吃固態(tài)食材時很有可能會嚴重便秘，西梅能合理減輕，既可倒成泥，也能同水果麥片或蘋果果醬一起食用。假如嬰兒嚴重便秘很嚴重，提議在配方奶粉或奶水中添加1~2勺西梅汁。

NO10、蜜橘。蜜橘富含維他命C和抗氧劑，甜酸的味兒也備受嬰兒鐘愛。可將新鮮的蜜橘切片來養(yǎng)嬰兒。

嬰兒輔食

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