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9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

新生兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #補(bǔ)鈣

寶寶補(bǔ)鈣一直是父母很關(guān)心的話題討論，要想小寶寶更為身心健康的發(fā)展，補(bǔ)鈣就很重要。一般給孩子補(bǔ)鈣，只不過便是一些補(bǔ)鈣商品或是飲食搭配調(diào)整。那麼9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？一、白玉石黃金白銀湯

原料：白湯70mL，平菇絲1/3朵，水豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。

作法：

1、白湯燒開后，倒進(jìn)小雞丁塊、平菇絲煮至熟。

2、水豆腐滾刀塊，倒進(jìn)（1）中，以少量的鹽、生抽調(diào)料，水淀粉勾芡熬成稠狀。

3、花椰菜湯熟倒進(jìn)（2）內(nèi)，澆上蛋汁，歇火。蓋緊蓋子悶到蛋熟。

補(bǔ)鈣奧秘：水豆腐帶有豐富多彩的鈣，花椰菜可推動(dòng)小寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、保持牙和人體骨骼的身心健康。

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？二、龍須掛面湯

原料：龍須面條50克，熟牛肝30克，生雞蛋一個(gè)，西蘭花28克，老母雞湯或大骨頭湯適當(dāng)，芝麻油、生抽、食鹽各少量。

作法：熟牛肝切割成粉末；西蘭花擇洗干凈后用沸水焯一下，控干水切割成粉末；龍須面疊成長(zhǎng)段。鍋容易上火，添加適量水燒開后放進(jìn)面條段、生抽、食鹽及老母雞湯或大骨頭湯，待面條軟爛時(shí)，將生雞蛋調(diào)散后淋下鍋內(nèi)，放進(jìn)牛肝末、西蘭花末，最終滴進(jìn)芝麻油翻拌就可以。

補(bǔ)鈣奧秘：含有鈣、磷、鋅及多種營(yíng)養(yǎng)元素、蛋白，可健骨益腦。

之上便是有關(guān)9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好的菜譜強(qiáng)烈推薦了，在小寶寶九個(gè)月情況下，每日必須 鈣量400-500mg，除開要留意日常飲食搭配補(bǔ)鈣外，爸爸媽媽還能夠給寶寶服食兒童鈣片或口服液。

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