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伴隨著寶寶慢慢成長到10個月，人體也發(fā)生了一些轉變 ，例如長出了小兒童乳牙。這時候媽媽們就需要給寶寶們加上一些寶寶輔食來填補寶寶的營養(yǎng)成分了。但寶寶的消化系統(tǒng)都還沒徹底完善，因而分配有效的、科學研究的飲食，是很必需的。那麼10個月寶寶輔食食譜有什么呢？

10個月寶寶輔食食譜一、多彩紅薯粥

食物：白米30g、紅薯大半個。

作法：稻米漂洗整潔后添加一定量的清水，熬成大米粥。紅薯清洗后削掉外皮切成片狀。放進炒鍋中蒸至爛熟。將蒸好的紅薯取下，用小勺輾壓搗爛狀。將大米粥煮好。紅薯泥放進大米粥中，攪拌均勻就可以。

10個月寶寶輔食食譜二、板栗棗泥小米粥

食物：小米25g、削皮板栗3只、干棗肉7克、清水250ml。

作法：紅棗去核裁成小碎渣，再加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌器攪拌，隨后用鍋煮開。將熟棗肉入茶濾勺用刮刀或勺子刮捻，過慮掉棗皮。小米添加入電飯鍋，加250ml清水熬粥檔煮酥爛，預留。將板栗煮開，用小勺或插子將煮好的板栗肉搞成小碎粉。將棗泥和小米粥混和燒開。將核桃肉打碎。將燒開的棗泥鋪在小米粥上邊，撒上核桃肉就可以。

10個月寶寶輔食食譜三、西藍花紫薯泥

食物：馬鈴薯20克、西藍花10克。

作法：土豆去皮切一片，放進開水鍋中煮熟、蒸透。西藍花清洗，取嫩的骨朵入開水焯一下，撈起來切碎。將蒸好的馬鈴薯碾碎泥，馬鈴薯與西藍花攪拌，揉成球形就可以上盤。

10個月寶寶輔食食譜要有營養(yǎng)豐富的食材。十個月的寶寶應當慢慢變成以一日三餐為主導，早、晚奶水或嬰兒奶粉輔助，下午能夠以谷物、奶、蔬菜水果、魚、肉、蛋、水豆腐為主導的混和食品類。

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