冬季小兒感冒預防要留意飲食預防效果好

新生兒編輯博禾醫(yī)生

153次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-11 12:57:47

冬天快到了，為了更好地避免寶寶感冒發(fā)燒，許多父母都很早地給寶寶穿上了很厚的衣服褲子。實際上它是有誤的防寒保暖方式，迫不得已給寶寶穿上厚衣服褲子，一旦到更冷的情況下便會發(fā)覺寶寶的抵抗能力越來越比較弱，這就造成寶寶容易感冒。下邊來給大伙兒介紹一下冬季預防寶寶發(fā)燒感冒的常見問題和一些預防流感的飲食搭配。

冬季預防寶寶發(fā)燒感冒常見問題

1、維持屋子適宜濕度

氣體增濕的方式有很多，如擦地，在房間內放水槽，暖氣片上面濕純棉毛巾，地面上灑水等。這種方式的缺陷是：

1、環(huán)境濕度維持不穩(wěn)定；

2、環(huán)境濕度維持時間較短；

3、霧水大，視覺效果難受；

4、水珠較為大，對呼吸系統(tǒng)不可以具有合理的潮濕功效，對寶寶呼吸系統(tǒng)粘膜維護沒有很大實際意義。

最科學研究的方式或是運用家用加濕器。

2、秋冬季更替加上衣服褲子

經常見到媽媽衣著很薄的線衣，父親乃至還衣著單衣，可寶寶卻穿上了厚毛線衣。不容易走的寶寶在媽媽懷里懷著，接納媽媽的人體體溫。能走動的兒童，一刻不停地跑跑跳跳，運動量非常大，臉蛋兒太熱了紅彤彤、汗津津的。

媽媽穿得少，覺得冷冰冰，卻不給自身加衣服褲子，反倒不斷給寶寶加衣服褲子，徹底忘記了媽媽的衣著早已和寶寶的差了一個時節(jié)。結果寶寶汗毛孔經常處在對外開放情況，在所難免遭受初秋風一吹襲——感冒發(fā)燒。

嬰兒本身產熱能力較差，適度給孩子多穿一層單衣是能夠的。但沒理由讓小孩穿得和父母差一個時節(jié)。在秋冬季更替季節(jié)，氣溫慢慢轉冷，隨天氣變化給孩子增衣服褲子是一門方法，把握好啦，小孩重感冒的概率便會大大減少。

3、增強體質

每日讓寶寶在戶外鍛練1—兩個鐘頭，讓商品運用氣體和太陽加強鍛煉和肌膚對嚴寒的反映，那樣能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，提高對自然環(huán)境冷熱轉變的適應力和身體免疫力。

4、培養(yǎng)良好習慣

媽媽從外邊回家和寶寶親密前一定要洗手消毒，親人得了發(fā)燒感冒盡可能要防止和寶寶觸碰，以防感染寶寶。

5、寶寶的飲食搭配

當寶寶著涼時，馬上給寶寶喝一碗熱的生姜紅糖水，不必等病發(fā)病起來再服藥；多吃含鋅食物。

缺鈣時，呼吸系統(tǒng)防御力降低。海鮮產品、豬瘦肉、花生仁，葵花仁和豆類食品等食品類都含有鋅。多吃含有維他命C的食品類，如西紅柿、花菜、辣椒、柑桔、草莓苗、奇異果、甜瓜、紅提等。維他命C在加溫全過程中會很多遺失，因此烹制時要留意維護。吃維生素C片劑，也是一種挑選。

多飲水，對預防流感和咽喉炎具備非常好的實際效果，假如寶寶確實不喜歡喝白開水，喝些淡的水果汁水也比不喝強。

6、降低到醫(yī)院的頻次

雖然父母萬般留意，小孩得病也是免不了的。當小孩發(fā)現(xiàn)異常時，可以立即根據(jù)電話求教醫(yī)師，立即采用防止干涉對策，做到少到醫(yī)院的目地，它是最好是的。自然，該到醫(yī)院去醫(yī)院，一定要帶娃去，不必耽擱小孩的病況。

不但醫(yī)院門診，群體聚集的公共場合還要少去，由于父母沒法確保復雜群體的身體狀況，人越大寶寶被感染的概率越大，避開是最好是的挑選，除開避免發(fā)燒感冒，還避免別的比較嚴重的傳染性疾病。

預防流感的食材

寶寶感冒是一件令父母頭痛的事。合理膳食是一個既合乎少年兒童生理需求又有預防疾病實際效果的好方法。媽媽們何不試試下列強烈推薦的幾類食材，也許能協(xié)助小孩合理地預防流感。

1、鮮紅色蔬菜水果

番茄、紅莧菜、小辣椒、胡蘿卜、大棗、地瓜等紅色食物中，含有β-胡羅卜素，不僅能消除身體自由基，并且參加生成維生素D，對身體組織細胞和呼吸系統(tǒng)粘膜有維護功效。這種鮮紅色綠色植物含獨特化學物質——抗發(fā)燒感冒因素，可立即抵御流感病毒。

2、老母雞湯

雞脯肉含有半胱胺酸，它可以推動呼吸系統(tǒng)內的粘液排出來，可以合理便捷地通暢氣管。

3、茶湯漱口清潔

日本生物學家發(fā)覺，荼葉中的兒茶酸具備抑止感冒病毒活力的功效。常常用茶湯漱口清潔，兒茶酸可以遮蓋在凸起的黏膜細胞上，將殺死病毒，避免感柒。烏龍、綠茶都帶有兒茶酸，以綠茶葉預防感冒的實際效果最好是。

4、生吃大蔥

蔥含胡羅卜素、維生素b2、維他命C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物外，還含蔥辣素，具備極強的除菌及抑止病菌、病毒感染的作用，吃生蔥有防止及治感冒的功效。

5、蒜頭

蒜頭含有的化學物質不但能解決一些病菌，還能抑止一些細菌和病毒感染。流行性感冒時興時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗碎，加10倍水，取其液汁點鼻用，也可具有防止功效。

6、紫菜

紫菜含碘豐富多彩，碘能推動甲狀腺素偏高代謝，造成發(fā)熱量。身體的甲狀腺囊腫分必物中有一種化學物質叫甲狀腺素偏高，它能加快身體許多細胞組織的空氣氧化，提升人體的產熱工作能力，使基礎代謝提高，肌膚血液循環(huán)系統(tǒng)加速，抗冷保暖，即便受點寒癥，也不會產生發(fā)燒感冒。因此，冬季讓小孩多吃些紫菜。

秋冬季時節(jié)，氣溫變化莫測，忽冷忽熱的，父母要謹記注意寶寶，細心醫(yī)護以防寶寶感冒發(fā)燒。

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