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脂肪肝的生活護(hù)理方法是什么？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝對人們的危害很大。營養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏是造成脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，一般在給予高蛋白質(zhì)飲食后或輸入氨基酸后，隨著蛋白質(zhì)合成恢復(fù)正常，脂肪肝會迅速消除。因此，對脂肪肝的護(hù)理，飲食非常重要。關(guān)于脂肪肝的護(hù)理方法，一起調(diào)查一下吧。

一、餐飲方面護(hù)理至關(guān)重要

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，還有高蛋白瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。

二、適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里就能達(dá)到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。

三、必要時配合一些藥物輔助治療

藥物輔助治療，脂肪肝不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般可以痊愈，不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)該從孩子開始，特別是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動少，變成胖腿的話，恐怕脂肪肝就會出現(xiàn)。       

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