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9個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k？

新生兒編輯博禾醫(yī)生

107次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-14 08:38:32

關(guān)鍵詞： #寶寶

9個(gè)月小寶寶不喜歡用餐該怎么辦？趕緊來學(xué)習(xí)下列幾種合適9個(gè)月大寶寶的健脾開胃食譜，給寶寶的飯食加一點(diǎn)新創(chuàng)意吧！

食譜1、籮卜西紅柿湯

原料：紅蘿卜、番茄、生雞蛋、姜片、蔥末、食用油、鹽、雞精、白砂糖。

作法：

1、紅蘿卜、西紅柿去皮切厚片。

2、涼鍋下油，倒進(jìn)姜片爆鍋兩下后放入紅蘿卜煸炒幾回，引入白湯，中火烤開，待紅蘿卜熟時(shí)，放入番茄，加入鹽、雞精、白砂糖，把生雞蛋打撒倒進(jìn)，撒上蔥段就可以。

此湯含鋅量約35mg。番茄有清熱去火的功效，所含胡羅卜素及礦物是缺鈣滋補(bǔ)的上品，對少年兒童疳積、缺鈣性矮子祛毒有一定功效。

食譜2、蒸鮮藕泥

原料：鮮藕150克，純蜂蜜、蘋果果醬適當(dāng)

作法：

1、把鮮藕清洗，削皮、去節(jié)，隨后切割成小塊，上鍋煮熟；

2、將煮熟的鮮藕取下倒成泥，與純蜂蜜攪拌，可以用蘋果果醬適度調(diào)料。

健康提示：

蒸鮮藕泥合適給寶寶作寶寶輔食用餐，即便是低月齡的寶寶還可以試著，它可以健脾養(yǎng)胃，具備補(bǔ)的功能并且不燥。

食譜3、新鮮水果蓮藕粉

原料：蓮藕粉或木薯淀粉1/2一茶匙、水1/2杯、剁碎的新鮮水果1一茶匙

作法：

把蓮藕粉和水放入鍋內(nèi)勻稱混和后用文火熬，留意不必巴鍋，過挺過拌和直至全透明截止，隨后再添加剁碎的新鮮水果。

健康提示：連藕中帶有粘液蛋白質(zhì)和膳食纖維素，能與人體內(nèi)膽汁酸鹽，食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其從排泄物中排出來，進(jìn)而降低脂質(zhì)的消化吸收。連藕釋放出一種與眾不同芳香，還帶有鞣質(zhì)，有一定健脾胃治腹瀉功效，能提高胃口，促消化，健脾開胃健中，有利于胃納不佳，食欲不佳者盡快恢復(fù)。

食譜4、甜味木瓜泥

原料：木瓜一個(gè)，牛乳適當(dāng)。

作法：

木瓜清洗，削皮、去籽，上鍋蒸7-8分鐘，至木筷可輕輕松松插進(jìn)時(shí)，就可以玄火；用勺背將蒸好的木瓜碾成泥，拌入牛乳就可以。

健康提示：木瓜帶有很高的胃蛋白酶，可協(xié)助商品提升消化作用，推動胃口。與此同時(shí)木瓜帶有豐富多彩的維生素D、C、鉀等營養(yǎng)元素，拌入含有鈣的牛乳，營養(yǎng)成分更為豐富多彩平衡。

食譜5、番茄土豆雞肉粥

食材原料：香米、雞脯肉、西紅柿、馬鈴薯、食用油、食鹽、蔥、姜、雞精少量。

做法：香米清洗后冷小水泡2鐘頭，雞脯肉剁碎末，馬鈴薯清洗煮開后去皮切成小傅；西紅柿去皮去蒂切成小丁。炒菜鍋加溫后放入食用油，姜蒜放入鍋內(nèi)，煸香后撈起來，放入雞脯肉末，熟后引向鍋的一側(cè)，放入西紅柿丁爆鍋至熟后將二者混和在一起。香米下鍋，旺火烤開后改慢火熬出粥，再添加煸好的雞脯肉末、西紅柿丁、土豆丁再次用文火熬5～十分鐘。加少量雞精和鹽，再次用文火煨至粥香外流就可以。

健康提示：西紅柿含的“蕃茄紅素”，有抑止病菌的功效；含的阿拉伯糖、檸檬酸鈉和糖原，有促進(jìn)消化的作用。西紅柿帶有豐富多彩的營養(yǎng)成分，又有多種多樣功能被稱作奇妙的菜中的果。

寶寶

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