寶寶經(jīng)?？梢越?jīng)常曬太陽嗎？經(jīng)常曬太陽如何選擇合理方式？

新生兒編輯博禾醫(yī)生

197次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-15 05:38:21

關(guān)鍵詞： #寶寶

適度地接納太陽光照射，可推動寶寶基礎(chǔ)代謝和成長發(fā)育，防止佝僂病癥狀和缺鐵性貧血，提高人體抗病性工作能力。可是寶寶曬太陽也不是曬愈多愈好，防曬隔離工作中一定要及時。到底寶寶曬太陽的益處有什么呢？

一、寶寶曬太陽的益處

1、臀部曬太陽新生兒黃疸退得快

新生兒黃疸太重的新生嬰兒，多曬太陽，也可以具有退黃的實際效果。但要留意幾個方面：要在光照充足闊別著窗戶給寶寶直射，能夠充足曝露人體肌膚，接納大量太陽光照射，留意不必受涼；留意保護視力和會陰部；直射時間之上中午參半鐘頭為宜，留意轉(zhuǎn)換姿勢，以防皮膚曬傷。

2、推動寶寶的基礎(chǔ)代謝和成長發(fā)育

日光的紅外感應(yīng)能擴大肌膚毛細血管，紫外光可除菌，適度地接納太陽光照射，可推動寶寶基礎(chǔ)代謝和成長發(fā)育，防止佝僂病癥狀和缺鐵性貧血，提高人體抗病性工作能力。

3、能夠得到充裕的維生素D曬太陽可以協(xié)助身體得到維生素D，這也是身體維生素D的關(guān)鍵來源于。維生素D又叫“太陽維生素”，身體肌膚中常含的維生素D3源根據(jù)獲得太陽中的紫外光來生產(chǎn)制造、轉(zhuǎn)化成維生素D，它能夠協(xié)助身體攝入和消化吸收鈣、磷，使小孩子的人體骨骼看起來健碩牢固。對寶寶軟骨病、佝僂病癥狀有防止功效。對成年人則有避免骨質(zhì)疏松癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等作用。

4、提高免疫力

曬太陽還可以提高身體的免疫功能、提升組織細胞魅力。太陽中的紫外光有較強的除菌工作能力，一般病菌和一些病毒感染在太陽底下曬三十分鐘或數(shù)鐘頭，便會被殺掉。日光在協(xié)商身體性命規(guī)律及其心理狀態(tài)層面也是有一定的功效。曬太陽可以推動身體的血液循環(huán)系統(tǒng)、提高身體基礎(chǔ)代謝的工作能力、調(diào)整神經(jīng)中樞，進而使身體覺得伸展而舒服。太陽中的紫外光還能夠刺激性脊髓生產(chǎn)制造紅細胞，提升造血機能，進而避免缺鐵性貧血。

二、寶寶曬太陽能補鈣補鋅

曬太陽能夠防止骨質(zhì)疏松癥。曬太陽是推動維生素D的生成，維生素D能夠協(xié)助補鐵劑的消化吸收，維生素D和補鐵劑全是寶寶人體骨骼牙生長發(fā)育不能缺乏的。

1、太陽中的紫外光能推動肌膚中的7-脫氫碳水化合物轉(zhuǎn)化成前維生素D3，再借助肌膚溫度變?yōu)榫S生素D3，由淋巴結(jié)等裝運消化吸收入血，寄內(nèi)肝和腎中羥化酶的功效轉(zhuǎn)化成活力維生素D?；盍S生素D可推動腸胃對鈣、磷消化吸收，推動骨的產(chǎn)生，有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的功效。

2、太陽中的紅外感應(yīng)可通過肌膚到肌膚組織，具有升溫的功效，使毛細血管擴張，推動血液循環(huán)系統(tǒng)和全身上下的基礎(chǔ)代謝。

寶寶缺少鈣得話能夠服食醋酸鈣顆粒和維生素AD滴丸，太陽光能夠挑選早上的，每日維持一個小時，應(yīng)當(dāng)徹底曝露臉和頭頂部，通過夾層玻璃的太陽光也是不好的。

三、寶寶曬太陽的方式

在寶寶開展日光浴以前，先要開展5—7天的戶外空氣浴，等寶寶對外部自然環(huán)境的適應(yīng)能力提升之后再開展日光浴。在房間內(nèi)做日光浴務(wù)必打開窗戶在照射陽光底下開展。戶外日光浴應(yīng)挑選晴空萬里沒有風(fēng)進入的氣溫，穿適度的衣服褲子，讓寶寶的全身上下肌膚盡可能多接納太陽。但不必讓太陽立即照曬在寶寶的頭頂部或面部，要戴帽子或喊著太陽傘，尤其要留意保護視力。

在太陽強的情況下，還需要留意不必讓太陽燒灼肌膚。夏天日光浴可挑選在早上8點之后。冬天可挑選在中午11點至中午1點之前。每一次從3—五分鐘，慢慢提升到8—十分鐘，一般每天3—4次。日光浴后要給寶寶喂些水果汁或溫開水等。日光浴時留意不必讓寶寶受涼。假如寶寶身體不適、得病時要終止日光浴。

四、寶寶曬太陽的時間

新生嬰兒可在房間內(nèi)陽臺上曬太陽，待寶寶滿月之后，就可以到室外曬太陽了。

冬天一般在中午11—12點上下；能夠先開窗通風(fēng)，讓寶寶有一個融入的全過程，這時要留意防止對流風(fēng)；隨后在防寒保暖的前提條件下，到室外曬太陽。假如受標(biāo)準(zhǔn)限定不可以常常曬太陽，能夠給寶寶加服一些魚油，以防止佝僂病癥狀。

春、秋時節(jié)一般在10點—11點；夏天一般在9點—10點。

每一次曬太陽的時間長度隨寶寶年紀(jì)尺寸而定，要由淺入深，可由十幾分鐘慢慢提升到三十分鐘或1小時為宜。曬后留意補水保濕。著重強調(diào)的是，直射的時間要慢慢增加，可由十幾分鐘慢慢提升至1小時，最好是曬一會兒到蔭涼處歇息一會兒。曬太陽時，假如發(fā)生頭疼、頭昏、發(fā)慌、肌膚通紅或燒痛等反映，應(yīng)該馬上到陰涼歇息。并給與清爽飲品或鹽水，或用溫開水給小孩擦身。

五、寶寶曬太陽常見問題

1、強冷空氣入境后晴空萬里少云的氣溫里，紫外線強度最大。而陰雨天時紫外光毫不示弱，云彩可以遮擋能見光，但抵擋不住歸屬于不可見光的紫外光，80%的紫外光都能透過很厚的云彩抵達路面。因而，冬天里不管大晴天或是陰雨天，群眾出門都必須防曬隔離，尤其是下午曬太陽不必超出三十分鐘。

2、一定要擦抹防曬乳，母親給寶寶挑選防曬隔離用品時，應(yīng)當(dāng)留意下列好多個難題：

①包裝及其使用說明要齊備，要有SPF數(shù)值；

②應(yīng)當(dāng)在使用說明中標(biāo)出商品成份、成分、生產(chǎn)制造日期和應(yīng)用限期這些；

③商品成份應(yīng)該是天然的，最好100%沒有黑色素、香料、礦物質(zhì)機油及其分析化學(xué)防曬隔離劑等化學(xué)物質(zhì)，不然寶寶的肌膚很有可能會造成皮膚過敏等副作用；

④寶寶玩樂時很老是出汗，因此母親應(yīng)當(dāng)盡可能挑選防潮型的防曬隔離用品，如果是帶寶寶去游泳得話，那么就更必須了；

⑤不給寶寶應(yīng)用成年人的防曬隔離用品；

⑥剛搽上防曬隔離用品并不可以馬上具有防曬隔離實際效果，一般必須在出門前二十分鐘上下搽好；

⑦防曬隔離用品并并不是就一勞永逸了，當(dāng)寶寶流汗時，會使防曬隔離實際效果受到非常大影響，要立即填補；

⑧陰雨天無需防曬隔離"的意識是不正確的。

3、春季的氣體里帶有很多的蜂花粉和病菌，這種要素會使人體免疫系統(tǒng)都還沒生長發(fā)育健全的寶寶遭受損害。過敏、發(fā)癢是春天寶寶最非常容易發(fā)生的難題。在其中，寶寶的面部最非常容易遭受蜂花粉和太陽的侵蝕，進而引起皮膚干、皮膚過敏等一系列病癥。

為防止寶寶柔嫩的肌膚遭受損害，曬太陽的時間應(yīng)操縱在三十分鐘以內(nèi)，曬完后給寶寶多飲水和擦點寶寶專用型的保濕霜。對一些可誘發(fā)春天性皮炎的光理性化學(xué)物質(zhì)，如油菜子、西蘭花、窩筍、番石榴等應(yīng)盡量避免吃或不要吃。對柳絮過敏的嬰兒，應(yīng)盡量避免室外曬太陽的頻率。

寶寶

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