你還不喜歡早餐嗎？脂肪肝遲早會找到你
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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脂肪肝是一種嚴重的肝病，其發(fā)生部分是由壞習慣引起的，有什么壞習慣？
一、不吃早餐。上午的工作、學習能量大，不吃早飯會引起營養(yǎng)不良和代謝障礙，誘發(fā)脂肪肝或加重。
二、不正當飲食。很多中青年因為工作很忙，為了盡快處理手頭的事情，經(jīng)常錯過飲食，填補脂肪肝的危險。
三、早餐、中餐盲目應對，晚餐特別豐富，有時加夜宵。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的運動，營養(yǎng)過剩，長期容易形成脂肪肝。
四、不認真吃飯，用零食充饑。這種情況多為女性，肚子飽了，但大量高卡路里、低營養(yǎng)的食物進入肚子，卡路里超過標準，營養(yǎng)不均衡，引起脂肪肝。
青年得了脂肪肝怎么辦？
合理飲食。每天三餐飲食合理，粗細營養(yǎng)平衡，足量蛋白質(zhì)可去除肝內(nèi)脂肪。
適當運動。每天堅持運動，可以看到自己的體質(zhì)選擇合適的運動項目，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。從小運動量逐漸達到適當?shù)倪\動量，加強體內(nèi)脂肪的消耗。
慎重使用藥物。任何一種藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟的解毒，所以在選擇藥物的時候要更加謹慎，謹防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物千萬不要使用，避免進一步加重肝臟的損害。
另外心情要開朗。不要生氣，不要生氣，注意勞動和休息的結(jié)合也很重要。
下一篇：脂肪肝的治療方法和食療偏差
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