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哪些食物利于胎兒大腦發(fā)育

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大腦 #食物

什么食物有利于胎寶寶腦部發(fā)育

“2007我國(guó)孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)研”表明，達(dá)到96.7%的孕婦自覺(jué)得有“暴食暴飲”或“食欲不振挑食”等欠佳飲食結(jié)構(gòu)。很多被訪者表明，懷孕期間只了解要補(bǔ)充維生素，可是到底要補(bǔ)哪些、如何補(bǔ)卻十分模糊不清。調(diào)研還發(fā)覺(jué)：雖然有超出九成的采訪孕婦想要為孩子的腦部生長(zhǎng)發(fā)育特意補(bǔ)充維生素，但許多“準(zhǔn)媽媽”不正確地覺(jué)得孩子的腦部生長(zhǎng)發(fā)育是以出世之后才逐漸的。權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，在孕期和哺乳期間，母親是孩子關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)源于。但在這里一時(shí)期，母親身體的DHA和膽堿水準(zhǔn)會(huì)驟降。為了更好地給孩子腦部的迅速生長(zhǎng)發(fā)育給予充裕的營(yíng)養(yǎng)成分，母親最先應(yīng)當(dāng)提升本身的DHA和膽堿貯備，讓其濃度值在身體維持高質(zhì)量情況。有科學(xué)研究表明，母親從懷孕期間18周逐漸直至生完孩子3個(gè)月，不斷填補(bǔ)適合水準(zhǔn)的DHA，孩子在4歲時(shí)智力測(cè)驗(yàn)的成績(jī)會(huì)獲得提高。DHA關(guān)鍵存有于海魚有哪些等海鮮產(chǎn)品中，膽堿則關(guān)鍵存有于花生仁、全麥吐司、馬鈴薯等食品類中。但因?yàn)轱嬍炒钆浜偷貐^(qū)習(xí)慣性的危害，許多“準(zhǔn)媽媽”沒(méi)法得到平衡的營(yíng)養(yǎng)成分。因而，專家認(rèn)為“準(zhǔn)媽媽”可每日填補(bǔ)專為孕婦所研發(fā)的嬰兒配方奶粉，以獲得高質(zhì)量的DHA和膽堿，達(dá)到孩子腦部發(fā)育的要求。

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