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胎教操 中期孕期保健

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕期保健 #孕期

胎兒喜愛與媽媽子宮壁觸碰的覺得，體能訓(xùn)練有益于胎兒宮腔內(nèi)生長發(fā)育和出世后的運(yùn)動技能生長發(fā)育，因此 在適度的狀況下做胎教操是一件十分有意思的事情.

在孕媽媽課上，教師還專業(yè)傳授給大家胎教的技巧，比較簡單，一共四節(jié)，可是每一次做運(yùn)動的情況下都需要挑選寶寶主題活動的時(shí)間，不可以無拘無束想要做就做，由于寶寶歇息的情況下就不必去打攪TA，等TA醒過來主題活動的情況下再做胎教操能更強(qiáng)的激起和訓(xùn)煉。

事后填補(bǔ)稿子的日巷子里，我特意求教了葆嬰的教師，他們給了我更詳盡的有關(guān)胎教操的具體指導(dǎo)，加上照片，與大量的準(zhǔn)媽媽一同來共享.

做胎教操的時(shí)間要操縱在二十分鐘之內(nèi)，由于胎兒的睡眠時(shí)間是二十分鐘一次，媽媽能夠挑選隨著著輕緩舒服音樂，柔和遲緩的做胎教操，每貞操做4個(gè)八拍就可以了。

第一節(jié):兩手放到子宮兩邊，用手推的能量輕輕地從兩邊向正中間推，先右后左。手掌心肘節(jié)的能量會在子宮內(nèi)產(chǎn)生孕婦羊水的波浪紋，寶寶會覺得到很舒服。

第二節(jié)：將子宮分成四個(gè)像限，從右上方逐漸，以順時(shí)針，用手指肚的能量向舒張壓，每一個(gè)像限按幾下，左右兩手各承擔(dān)兩邊的2個(gè)像限。這貞操的目地是對胎兒的全身上下開展嬰兒撫觸。

第三節(jié)：以順時(shí)針用全部手掌心對胎兒開展嬰兒撫觸。

第四節(jié)：邀約孕爸參加的階段，孕爸坐著媽媽背后，以媽媽子宮的中心為線，2個(gè)手掌心與此同時(shí)在子宮兩邊劃圓做嬰兒撫觸。假如孕爸沒有時(shí)間，準(zhǔn)媽媽自身還可以進(jìn)行這節(jié)體操運(yùn)動，兩手放到子宮兩邊，以中心為線，用手的能量劃圓。               

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