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懷孕期患糖尿病降血糖莫減肥

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #減肥

飲食調(diào)理 飲食調(diào)理的基本準(zhǔn)則同非懷孕期間糖尿病，有三點(diǎn)常見問題，即一不認(rèn)為減肥瘦身；二對(duì)血糖值、尿糖要提升檢測，依據(jù)血糖值、尿糖轉(zhuǎn)變狀況調(diào)節(jié)飲食調(diào)理計(jì)劃方案；三是要兼具胎寶寶成長發(fā)育的營養(yǎng)成分必須 。懷孕期糖尿病的飲食調(diào)理關(guān)鍵點(diǎn)：最先是少食多餐，即在每日三次主餐的室內(nèi)空間加餐2~3次(加餐時(shí)間為早晨10時(shí)、中午3~4時(shí)、夜里9時(shí))，加餐的量不超過每日總發(fā)熱量的10%，加餐的食材種類能夠 是瓜果蔬菜(如絲瓜、番茄、iPhone等)和吐司面包、饃片、牛乳等。次之是要掌握膳食結(jié)構(gòu)，每日食材總發(fā)熱量在2000kCal上下，在其中糖分占50%~60%，蛋白占15%~20%，人體脂肪占20%~30%。換句話說，大概維持懷孕前一切正常飲食搭配水準(zhǔn)，無須太過限定，但要多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充營養(yǎng)元素和甲基纖維素。

運(yùn)動(dòng)療法 健身運(yùn)動(dòng)能提升人體對(duì)甘精胰島素的敏感度，有益于葡萄糖水的運(yùn)用，有利于降低血糖。宜挑選規(guī)律性、頗具節(jié)奏感的有氧運(yùn)動(dòng)減肥鍛練新項(xiàng)目，如散散步、體操運(yùn)動(dòng)和上臂健身運(yùn)動(dòng)，每一次鍛煉時(shí)間大概20~30分鐘，每星期健身運(yùn)動(dòng)鍛練3~5次，維持心跳在120次/分下列，防止運(yùn)動(dòng)過量。

胰島素注射 懷孕期糖尿病不能應(yīng)用口服降糖藥，以防對(duì)胎寶寶組成不好危害。甘精胰島素是懷孕期糖尿病的關(guān)鍵服藥。其服藥標(biāo)準(zhǔn)是不適合應(yīng)用長效胰島素，以挑選中、短效胰島素在餐前應(yīng)用為宜?？擅咳?次于早晨8時(shí)上下一次、協(xié)同應(yīng)用中、短效胰島素；也可在早、午飯各用1次短效，晚飯時(shí)要1次中效胰島素，以操縱飯后血糖高，由于懷孕糖尿病的特性是血糖低但飯后血糖提高。

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