脂肪肝多喝豆?jié){嗎？脂肪肝如何正確飲食？
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
脂肪肝是指人體內(nèi)脂肪過多，堆積在肝臟部位，肝臟脂肪嚴重超標，影響肝臟的正常運行和各種功能。脂肪肝患者不注意控制和維護，脂肪肝可能進一步惡化，危害生命安全。脂肪肝患者飲食最重要的是避免脂肪過多，不要吃熱量高的食物。
脂肪肝多喝豆?jié){好嗎？
脂肪肝患者體內(nèi)脂肪多，應盡量避免攝取高脂肪食物。豆?jié){中含有豐富的黃豆蛋白和維生素等，可以有效地補充人體工作所需的營養(yǎng)，脂肪含量低，脂肪肝患者可以每天喝一杯豆?jié){，補充身體營養(yǎng)，避免脂肪的持續(xù)積累。
脂肪肝怎么吃才正確？
1、控制主食攝入
實際上，不僅脂肪含量高的食物進入人體后，還以脂肪的形式存在，淀粉等物質(zhì)經(jīng)過身體器官的加工，變成脂肪，脂肪肝患者需要控制淀粉等糖類的攝入。因此，患者日常三餐應盡量少吃細飯和白面饅頭等，多吃五谷雜糧等粗糧更健康。
2、選擇合適的肉類
脂肪肝患者應盡量少吃肥豬肉、肥牛等肉類，動物內(nèi)臟等膽固醇較多的食物也不要吃，可以吃脂肪較少的肉類，如瘦肉和魚類等，這些肉類不僅脂肪較少，還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等，對脂肪肝有好處?；颊呖梢远喑陨扯◆~等深海魚。這些魚含有豐富的脂肪酸，有助于消耗脂肪，對患者有益。
3、增加蔬菜比例
很多脂肪肝患者都是因為飲食結(jié)構(gòu)不當，比如喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜，對身體非常不好。蔬菜中含有各種維生素和微量元素，對健康至關(guān)重要。脂肪肝患者可以多吃芹菜、海帶、番茄等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)和?；撬岬?，可以降低血脂和膽固醇，脂肪肝患者的好處很大。
4、多吃新鮮水果
新鮮水果中豐富的維生素等物質(zhì)，可以幫助潤滑腸道，幫助消化，促進排便等，如柑橘等水果還能促進肝臟的代謝和解毒，因此有助于提高肝臟的活性和活力。
脂肪肝患者飲食最重要的原則是避免過度攝取脂肪，應多吃脂肪含量低的食物，少吃脂肪高的膽固醇。多喝豆?jié){，少吃細膩的主食，增加蔬菜和水果的比例，吃肉時也盡量選擇合適的肉類。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
什么叫做先天性巨結(jié)腸癥狀
女人要保養(yǎng)好自己的臉蛋和身材
吸出的母乳可以放暖奶器多久
唇炎有滲出液要警惕四種病
小切口除皺去魚尾紋什么年齡做合適
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)后注意事項
女性調(diào)理氣血虧虛的兩款養(yǎng)生食譜是什么
體檢前10分鐘快速降血壓
自體脂肪填充臉頰維持多久
禽流感傳播主要途徑是什么
腎功能不全什么原因引起的
自體脂肪移植除皺術(shù)的治療方法
怎樣選擇粉底液色號與皮膚
痛經(jīng)和輸卵管堵塞有關(guān)系嗎
做冷凍治療去痘疤禁忌人群及適宜人群有哪些？
三維彩超主要檢查什么清宮后
做完開眼角手術(shù)后應該注意哪些事項
自體脂肪豐耳垂多久能恢復
男人補腎吃黑色食物有哪些
一個人脾氣暴躁易怒的原因
女人經(jīng)常喝湯是不是對皮膚好
做剖腹產(chǎn)疤痕修復流程是怎樣的
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)有副作用嗎
e光脫毛手術(shù)缺點有哪些？
前庭大腺炎有什么危害和后遺癥
手臂脫毛手術(shù)要不要住院？
3歲扁平足是什么原因造成的
女孩不能喝豆?jié){吃豆制品嗎
宮頸妊娠手術(shù)后幾天能恢復正常性生活
如何判斷是否有社交恐懼癥
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟泰片嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
預防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預示著血栓
奧邁必利正確的用法用量是怎樣的，哪些人不適合
立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
凱那什么樣的人是禁止使用的呢
彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
